+100

Главные вкладки

Изображение пользователя vi-vi.
вт., 09.07.2013 - 08:54 — vi-vi

вес без комментариев.
вчера сорвалась съемка из-за дождя. и вместо того, чтобы пойти в спортзал, мы с мужем устроили разгульный понедельник.
но зато я прикупила себе спортивной одежды и новые кроссовки для фитнеса.
впервые за долгое время села за руль механики. ездила по полю кругами, привыкала. муж говорит, что в город меня пока не выпустит. да я и сама побаиваюсь на его машине ездить. но надо. надо себя заставлять, как во всем. заставлять ездить, заниматься спортом, соблюдать режим питания. почему-то у меня не получается делать все это в удовольствие. постоянная борьба с собой. может, потому ничего и не получается...
сегодня мой адовый массаж. надеюсь, меня как следует разомнут и я избавлюсь хотя бы от части своего привеса. 
а с питанием сегодня непонятки. типа разгрузка. утром выпила кофе с 2 ломтиками плавленого сыра и съела немного орешков с изюмом. совсем чуточку. на обед ничего не взяла, кроме своей неизменной спутницы - бутылочки воды. такое сегодня настроение - устроиться уютно с чашкой кофе (пусть даже на работе) и слушать дождь за окном. 

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ветер_перемен.

Ветер_перемен — вт., 09.07.2013 - 09:18

Всё правильно,нужно себя заставлять,иначе результатов не будет.
Настроение у меня такое же. Москва плывет happy9


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя vi-vi.

vi-vi — вт., 09.07.2013 - 12:39

что ж, заставляем и ждем результатов) они должны быть!

Соня81 — вт., 09.07.2013 - 10:51

Привет, хорошо , что за выхи и плюс разгульный день привес меньше кг. Если почувствуешь голод, не терпи, а лучше сгоняй в магазин сразу же, купи хоть кефира, хоть творога, хоть бананов пару, а то как бы вечером слона не съесть с голодухи. По моему вообще, чтобы привес убрать -нужно питаться дробно, и вставать из-за стола с легким голодом. Например, утро-сыр, орешки, через 2 часа йогурт с 3-4 шт кураги, через 2 часа - тарелка супчика небольшая с хлебцом( к примеру, понимаю, что на работе супа особо нет), полдник- яблоко, 100 грамм творога, ужин- окрошка на кефире без картошки с целым яйцом тарелочка, в 21-00 кефир 1%. Конечно, соблюдать трудно, но это эффективно, клевать как птичка. и в сумме 1300 ккал, как раз нижняя граница похудения.

Изображение пользователя vi-vi.

vi-vi — вт., 09.07.2013 - 12:38

ой, меня так успокаивает, что ты говоришь, что привес в выходные - это нормально. а то у меня руки опускаются(((
пока не голодно. пью чай/кофе. вечером перед массажем, скорее всего, что-то перекушу, а после уже нельзя будет. это железно - после массажа не ем. 
как твои выходные?

Соня81 — вт., 09.07.2013 - 14:29

Ты знаешь, они были безалкогольными и соответственно и ела не очень много, не идеально, конечно, но не ужасно. И вуаля, сегодня 66.4 кг, то есть не набрала за выхи, а вчера еще и скинула немного( была примерно 67 кг), ходила 10000 пешком, ужинала в 17-30 -котлета с овощами, полоска шоко к чаю. И сытость весь вечер держалась вчера. До цифры перед олинклюзив еще 1.2 кг.

Изображение пользователя vi-vi.

vi-vi — вт., 09.07.2013 - 15:44

здорово!
1,2 кг - это кажется так мало, но на самом деле попробуй избавься от них!..

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • estonianyorkshire