в субботу получила мега-привес, и вот он со мной, никуда за вчера не делся. утром я опять проснулась отекшая. ну блииин??? что я делаю не так? я пью воду, не ем солености на ночь. мама говорит, что у меня там что-то с водно-солевым балансом или как-то так...
я в печали. я съела на ужин лишнюю печенку и перед сном все таки выпила 1 бокал вина - и вот привес. не смотря на 2-х часовую тренеровку. и я опять стала отекать по утрам(((( может, мало воды пью. или соленое много ем?...
ну никак не хочет меня покинуть эта восьмерка!
а ведь я вчера даже не ужинала. и была супер-силовая тренеровка. правда, я после нее сок пила. наверное, поэтому нет отвеса.
сегодня у меня вечером степ. какая спортивная у меня выдалась неделя)) это хорошо.
ну чтооо такое?...
Соня меня вчера напугала баклажановым привесом. так я его и не ела))) просто не успела приготовить. но за то набегу нахватала всякой чепухи типа 1/2 сосиски, горстки орешков, черешни, клубники. это все вечером.
ура! семерочка!
вчера ужинала гречкой, потом попотела в спортзале, а после еще и прогулялась. спать ложилась с легким чуством голода и с надеждой на отвес. и он не заставил себя ждать)))
сегодня снова в спорзал на групповую тренеровку.
по меню сегодня так:
вес пока никак не хочет ползти вниз.
вчера провела волшебный вечер в театре Ермоловой. было закрытие сезона. смотрела "портрет дориана грея". очень здорово! Олег Меньшиков, Андреев... и мой друг и преподаватель степа Ярослав в роли влюбленного Безила был прекрасен!
ОТКУДА?
3 малюсеньких шарика копченой моцареллыи 1 чокопай в 18.00 привели меня к отекам и ТАКОМУ привесу??? я в шоке.
дышу ровно, дышу ровно. медитирую.
сегодня в планах массаж. последний сеанс перед перерывом. завтра замерюсь. сравню результаты.
афигительный отвес)))
это потому, что вчера был мой адовый массаж, а вечером степ. ну и по питанию ничего лишнего не лопала. по проежнему пью много воды.
сегодня вечером танцы.
по питанию сегодня так:
з - вода, кофе, пирожок
За вчера, 02.01.2025За прошлую неделю За декабрь 
Новые комментарии