- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Блины некалорийные
Главные вкладки
чт., 03.03.2016 - 15:56 — Teona
Нашла рецепт простых в исполнении блинчиков. Скоро Масленица и я не вижу повода отказываться от этого традиционного лакомства Причем я сама собираюсь печь настоящие дрожжевые блины на опаре, благо рецепт супер и не раз опробованный у меня имеется)) но иногда можно побаловать себя диетическими блинами на завтрак например, без особого ущерба для фигуры. Они мало чем отличаются от обычных, которые пекутся на муке.
Итак, ингридиенты на 2 порции (4-5 штук)
2 яйца
4 ст.л. молока
2 ст.л творога
1 ст.л. с горкой кукурузного крахмала
полчайной ложки разрыхлителя
сахарозаменитель по вкусу
ванилин на кончике ножа
1 ст.л. кипятка
молочные продукты можно взять как обезжиренные, так и пониженной жирности (например молоко 0,5%, творог 5%)
Яйца взбить, влить молоко, добавить творог, разрыхлитель, крахмал, сахзам и ванилин (все кроме кипятка!)
Венчиком или миксером довести массу до однородного состояния
интенсивно помешивая влить ложку кипятка
тесто получается жидким! Сковороду смазать маслом и жарить на среднем огне. Блинчики получаются нежными, тонкими и с дырочками. Начинка любая. Самая простая - смешать нежирный творог с кефиром (йогуртом), добавить ванилин и любые ягоды.
Ну а кто сладкие начинки не любит, можно размять любую рыбу из консервов (тунец, горбуша), смешать с вареным порубленным яйцом и зеленым луком + тот же йогуртово-творожный соус без подсластителей.
Нравится:
- Блог Teona
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Приму на заметку..хороший
Приму на заметку..хороший рецепт...
Неплохо иногда побаловать
Неплохо иногда побаловать себя, они по вкусу от обычных не отличаются)
очень диетичный рецептик!!!
очень диетичный рецептик!!! :)
Привет, Женечка!! С
Привет, Женечка!! С возвращением Ты куда пропала так надолого??
Спасибо за рецептик. Его и
Спасибо за рецептик. Его и мне на Дюкане можно, если брать все обезжиренное. Только вот жарить блины у меня не получается - масло то разрешено в размере 3х капель в день - все прилипает. Может кто-то посоветует хорошую сковороду, на которой можно жарить без масла?
Во-первых, 3 капли это очень
Во-первых, 3 капли это очень условное количество))) не надо воспринимать все дословно!! Просто как раньше нас учили жарить? Берем бутылку с маслом и щедро льем на сковороду!))) Поэтому я делаю так. Беру обычный ватный диск, смачиваю слегка его маслом и промазываю поверхность, без всяких излишков. Ничего не прилипает, проверено. Но и сковорода у меня хорошая, с керамическим покрытием. С нее блины сами соскальзывают :happy: но чуть подмазывать нужно
Надо будет попробовать.
Надо будет попробовать. Спасибо.