пн., 21.03.2011 - 11:50 — Екатерина_Акира
ср., 09.03.2011 - 17:00 — Екатерина_Акира
Все приветик, красоточки!)
С опозданием хочу всех поздравить с МЕЖДУНАРОДНЫМ ЖЕНСКИМ ДНЁМ!!!=* Всем желаю красоты, процветания и женского счастья!)
Очень по всем соскучилась!!! как ваши талии поживают?
вс., 27.02.2011 - 15:26 — Екатерина_Акира
все мои разгрузки и диеты уже четыре дня забыты, какие то праздники бесконечные начались!!!!!!!!!!
ужаааас..уже киллограм набрала с лишним
никак не могу себя в руки взять(((((((((
пт., 25.02.2011 - 20:43 — Екатерина_Акира
всем привет!)
такое дело. вес встал...сбросила чуть больше восьми и дошла до отметки, на которой вес держался несколько лет
нагрузки по спорту довольно неплохие, и ем не больше 1000 каллорий но вес стоит или маленькие привесы
вт., 22.02.2011 - 14:12 — Екатерина_Акира
Всем привет! Не писала сто лет..
потому что нечего и писать. по питанию каждый день одно и тоже, завтрак -каша на воде, обед фрукт или сок, ужин -100гр творога
каждый день бассейн, раз в неделю аэробика
отвесы стабильные по 100-200 грамм в день
пт., 18.02.2011 - 18:59 — Екатерина_Акира
Вообщем дело такое... т.к. образ жизни у меня сидячий, и нагрузки не слишком высокие по спорту, питание у меня низкокаллорийное (500-600 каллорий)
три приёма пищи, утром каша или мюсли, на обед овощи, на ужин фрукт.....ну примерно такое каждый день...
чт., 17.02.2011 - 21:41 — Екатерина_Акира
да. очень стыдно.
завтрак -банан, кофе без сахара
обед - два мандарина
*тут я обрадовалась хорошему началу.."твёрдо" решила фруктовый день провести....каааак...пришли толпой друзья с тремя пакетами пива-чипсов-сухариков
ср., 16.02.2011 - 08:44 — Екатерина_Акира
всмысле минус 100 граммов, но плюс 100 кг счастья)
вчера половину дня провалялась....но тем не мене утром все равно небольшой отвес..так приятно...уже привыкла питаться на 500 каллорий в день..больше и не хочется)
вт., 15.02.2011 - 12:30 — Екатерина_Акира
ну название отражает оснавную мысль всего последующего)
по утрам все так-же мясли, на обед бло 100гр творога без жира и 50 мл йогурта, попоже чай с лимоном без сахара....
на ужин планирую салат капуста+огурец
пн., 14.02.2011 - 11:43 — Екатерина_Акира
вчера кроме мюслей был салат из капусты и огурца9около 150 гр) и груша!
начались КД!
утром отвес 400гр, что во время кд вообще как то нереально кажется!
Сегодня на завтрак мюсли с молоком и половинка груши, на обед два варёных яйца и 50 гр. крабовых палочек!
Страницы
За вчера, 29.04.2025За прошлую неделю За март 
Новые комментарии