Про соотношение результата и процесса

Все думаю про потерю веса, как медленно она идет...
Циклюсь именно на этом...
А тут вдруг подумала, что все время мы гонимся за каким-то результатом , порой неуловимым...
А про процесс забываем. Я вот все не ела, не ела, и совсем не обращала внимание, что все крылось в процессе - не надо было пить кефирчик на ночь.
Навеяло вчерашней каланетикой. Вот делаю я каждое упражнение, тяжело, конечно, хоть брось. А сегодня еще и ноги болят...
А ведь нельзя бросать-то...
Вот и подумалось, что надо акцент сдвинуть с цифры на весах на сам процесс... На качество выполнения каждого упражнения, на поедание здоровой пищи, на отказ от сладкого...
Наверное, это может стать более эффективным способом достижения цели. А если эксперимент - диета, упры, но 2 недели на весы не вставать...