Усовершенствую подсчет калорий

Главные вкладки

Изображение пользователя Rona.
вс., 15.01.2012 - 18:04 — Rona

Я, похоже, помешалась на подсчете калорий! :crazy:
Сделала себе в экселе табличку, теперь подсчет полуавтоматизированный, делать его быстро. :happy:
Еще решила фиксировать записи - в какой день сколько калорий было съедено.
Сегодня все было до невозможности правильно - все такое низкокалорийное, все по маленьким порциям. girl_dance .. пока мама не принесла пирожные... girl_mad Это прямо-таки диверсия с ее стороны была girl_mad . Ведь договаривались, что сладкое не будем покупать girl_cray2 . И ведь еще новогодние конфеты есть, если уж что...
Но нет, принесла. И если бы какие другие были, я бы с легкостью отказалась, а тут заварные с белковым кремом (калорийность 372). И я их слопала аж 4 шт (4х38 гр = 152 гр). girl_impossible girl_impossible girl_impossible
Нет слов... А вечером обязательно еще надо кефир выпить, как же без кефира-то. :blush2:
Но в итоге получается 1 705 ккал. Норма выдержана, но могло бы быть меньше... :surprise1:
И в спорт втягиваюсь с трудом. Но со вторника надо начинать, уже мышцы скучают... sportsmen-357

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — вс., 15.01.2012 - 18:47

По-моему, Рона, я тебе давала ссылку на калоризатор, который сам считает, фиксирует, ещё и график составляет. Не подошла система?


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя Rona.

Rona — вс., 15.01.2012 - 20:52

Да, Верона, все твои ссылки я посмотрела... Но я наверное, чего-то недопонимаю...у меня не получалось...

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вс., 15.01.2012 - 19:34

В инете столько программ специальный по расчету (плюс там же БЖУ рассчитывают), можно не заморачивать с чертежами самой.
Ооо, Роночка, наверное, 1700 для тебя прорыв, с учетов того как раньше было.
Но лучше не уменьшай калораж сразу на несколько сотен. Убери соточку, и обман организма уже сработает


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Rona.

Rona — вс., 15.01.2012 - 20:51

Да, пожалуй, потихоньку буду снижать.
Думаю, такой результат, потому что я точно взвешивала порции. А так я на глаз определяла в большую сторону :)
Я по и-нетовским программам не могу почему-то посчитать. Ты на каком сайте считаешь?

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вс., 15.01.2012 - 20:59

А можно тут писать?
лучше в личку напишу, как мне когда-то)))
Там надо загеристрироваться, но планировщик питания очень удобный и функциональный. Главное, разобраться один раз и всё будет как калькулятор выдавать.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Rona.

Rona — пн., 16.01.2012 - 21:05

Таня, спасибо !
А тема-то зацепила :)
Чувствуется, народ старается, следит за едой, подсчитывает все внимательно :)
Всем успехов и больших отвесов!

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — вс., 15.01.2012 - 21:03

Девочки, скиньте и мне в личку ссылочки на эти счетчики калорий, тоже интересно, что да как.

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вс., 15.01.2012 - 21:17

Лови, красотка!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — вс., 15.01.2012 - 22:05

Такой удобный ресурс, уже подсчитала ккал за сегодня, еще всю неделю прошлую хочу забить:) Так здорово!
За сегодня 1191. Только у них сперва жиры, потом углеводы, потом белки показываются, зато нормы, превышения...Пока я только в жиры уложилась по их плану, а белков и углеводов не хватает:)

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вс., 15.01.2012 - 22:56

А у меня всю неделю были белки на уровне. Только сегодня 3 гр до нормы не дожала. Но именно эта программа позволяла мне видеть брешь и менять план питания, чтобы всё было в норме.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — пн., 16.01.2012 - 00:07

Да, теперь буду экспериментировать с питанием, чтобы побольше белков, и поменьше жиров было.

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

Изображение пользователя lisija.

lisija — пн., 16.01.2012 - 00:09

Ой, а можно мне тоже табличку в личку? Плиз. :blush2:

Изображение пользователя Стройняшка-кудряшка.

Стройняшка-кудряшка — вс., 15.01.2012 - 21:34

Я тоже считала, а потом перестала. Приблизительно уже на глазок определяю, много съела килокалорий или мало... Продукты-то одни и те же всё время едим. Хотя, некоторые удивили. Например, картошка оказалась менее калорийна, чем рис. :)


Изображение пользователя Rona.

Rona — пн., 16.01.2012 - 21:01

Не, я без подсчета не могу. Ограничителя не будет :)

Сударыня — пн., 16.01.2012 - 21:10

Я тоже подсела на подсчёт калорий,тем более купила кухонные весы.Муж уже с опаской смотрит,как я отмериваю себе порцию на обед,опасаясь за моё психическое здоровье! laughter2


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вт., 17.01.2012 - 00:27

Да, остальным кажется это сумасбродством.
У меня бывает - уже откушу, потом вспоминаю, что не взвесила. Бросаюсь к весам, взвешиваю, и еще на гразок думаю, сколько ж я откусила. Безумством было б полным еще выплюнуть изо рта и взвесить rofl , но уж до такой степени я не больна :NY10:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Soihtu
  • gogodancer