Нужна психологическая помощь!!

Не знаю что со мной происходит...
В январе у меня получалось придерживаться меню, но сейчас не как не могу себя сдерживать. Всё равно кладу в рот и булочки, и печенья, и жареное и солёное... У меня получилось похудеть, но мысль о том что надо ещё худеть меня не покидает. Я всё время боюсь потолстеть, злюсь когда ем что-то вредное, а делаю я это регулярно.
Я боюсь сказать себе что уже всё, ты похудела и можешь об этом больше не беспокоиться. Боюсь, что если это скажу, начну сразу есть ещё больше вредного и вообще себе ни в чем не отказывать.

Как мне побороть страх снова потолстеть???