Блог натаЩа

ОТВЕС РОВНО 1 КГ.
СЕГОДНЯ ВТОРОЙ ДЕНЬ НА ГРЕЧКЕ.
ВЕЧЕРОМ ЯБЛОКО+РЯЖЕНКА.
Я ДЕРЖУСЬ, ВТОРОЙ ДЕНЬ)))

Решила посидеть 3 дня на гречке.
Стакан сырой гречки запариваю кипятком + кефир 1%.
Сегодня первый день!!!!
ПРОШЕЛ НОРМАЛЬНО, Я ПИЛА ЕЩЕ ЦИКОРИЙ С МОЛОКОМ!
ВЕЧЕРОМ ОДНО МАЛЕНЬКОЕ ЯБЛОКО!!!

ЗАВТРА СТРОГО ПОСИЖУ НА ГРЕЧКЕ!

МОЙ ВЕС 64,7 . ХУДЕЛА ТОЛСТЕЛА, СЕЙЧАС ПРИШЛО ВРЕМЯ СНОВА БРАТЬСЯ ЗА СЕБЯ. ДО ОТПУСКА ОСТАЛОСЬ 1,5 МЕСЯЦА.
В ПЛАНАХ ПОХУДЕТЬ НА 7 КГ.
ДЕВОЧКИ Я С ВАМИ ! НУЖНЫ ВАШИ СОВЕТЫ И ПОДДЕРЖКА

Планирую посидеть на этой диете 2 первые недели. девочки у кого был опыт поделитесь пожалуйста :)

Четырехнедельный вариант яичной диеты

Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 яйца

Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.).
Ужин: жареное или вареное мясо.

Вторник

Считаю каллории, кушаю не больше 1000 кал. в день. Хожу на фитнес. :dance2:
После санатория, где провела 10 дней, похудела с 74 до 67 кг. Но 1 кг. вернулся. :cray:

Приятно на весах видеть отвесики!! Да еще такие!!! Поужинать не успела, клеила обои, нашла занятие! СЕЙЧАС БЫЛ СОБЛАН, ОЧЕНЬ ЗАХОТЕЛОСЬ КОПЧЕННОЙ СЕЛЕДОЧКИ!!

Вчерашний день был без ужина + фитес + пешком с работы 25 мин. :dance2: Старалась пить много воды!!! Питания моё, я честно напишу, было отнють не полезным.

План:
1.Очищение под руководством врачей! Лечебного голодание+очищение печени,желудка,от холестерина, глистотерапия. - 10 дней.

Месяц пролетел, сама собой горжусь, что смогла отказаться в поедании большого количества пищи!
Ужин исключила, чтобы удержать себя в рамках, так как раньше, вернувшись с работы, целый вечер проводила на кухни, рот не закрывался просто. Маленьким перекусом ограничить себя не могла, поэтому решила, раз я не могу по другому, лучше вообще не буду ужинать.

Результат за месяц минус 2,5 кг. Расчитывала на 4 кг. Но, видимо что то делаю не так. Надо пересмотреть свое питание!!!