завтра

итак)
-вот решила завтра начать день с зарядки, и постараться ввести ее как ежедневное мероприятие (посмотрим на долго ли)));
- не забыть про умывание льдом;
- сделать разгрузочный денек, на кефире и воде с лимонным соком (если получится конечно, так как с силой воли у меня проблемы);
- упражнения : утром наклоны, повороты к стене (100 раз); просто потянуться; а вечером пресс, отжимания, повороты) для начала хватит, чтобы втянуться;
- взвешиваться пару раз в неделю, для контроля, а то если чаще - ничего хорошего думаю;
надеюсь мини план выполню...