Блог ИЗЮМмм

пмс, хотелось есть очень... скушала гораздо больше обычного. Аквапарк-супер!!!!

ну вот...весы показали 61(((( сладкое поганое)  

ничего, возьмусь за вас,барышня. Сегодня будем давить жир- физ. нагрузкой!...

меню сегодня распущенное...накупила перед др вкусностей и лопаю, ...

Здравствуйте,девоньки!))) я счастлива!   Женщина сказала,женщина сделала!

здравствуйте,мои принцессы. после разгрузки отвесик небольшой 100-200г)

разгружаемся на твороге*

меня похвалила заведующая жен.консультацией,приятно)))

творожок0% 400-500г, курага,кофе,чай. план на день:

здравствуйте, я Мигера Степеновна)))) 

на сегодня решила,что надо полноценно питаться)

у- каша овс., 30г творога, курага 36ккал, смесь фруктово-ореховая-100ккал, кофе=250ккал

чудесное утро))) наконец-то отвес ушел, причем неожиданно, вчера наела на 1300ккал...

...не могу...разрывает, вчера вечером была с НИМ, ааа, гуляли и пили кофе...Мы даже одеваемся в одной цветовой гамме....пусть все будет,как надо, мне этого очень хочется!)))))

приветик. Начнем с того,что было отличное утро!я выспалась, позавтракала не спеша!))) занятие тоже прошло без напряга. Правда уже скушала основную часть моего суточного калоража, ну да бог с ним. Сегодня позволю до 1000ккал)

приболела что-то... от этого не очень радостно. вес 61 кг, полкило ушедших зашли вновь) ИЗГНАТЬ!)))
СЕЙЧАС ПОЙДУ К СТОМАТОЛОГУ, потом примерка костюма, дежурство... вот так))) все будет хорошо,надо выздоравливать срочно, на следующей неделе-ДР!))))

МЕНЮ:

приветики) после разгрузки-500г) ХАРАСО!)

з и 2-ой з.- кус.мяса 65ккал, сыр 75ккал, хлеб с отр. 55, 61 овсяная каша, 135ккал иогурт, 16кофе, 31 чернослив, 10 сахар