Блог ИЗЮМмм

СЕГОДНЯ УТРО НАЧАЛОСЬ С ХОРОШИХ НОВОСТЕЙ))) ОТВЕС 500ГР!)

Итак, я рада,процесс идет,медленно,но верно.

сегодня: у и подник-овс.каша,курага,чернослив, 2 бутерброда с сервилатом, 1 сушка, чай с лимоном, сахар(15ккал)= 389ккал

вес на прежнем уровне... ничего,сдастся и эта крепость!)

приветик) сегодня странный день,проспала и пошло,не сдала тест, приятного мало,пережила))) 

зато я сегодня наконец-то добила свою научную работу!!!!!!!о,е! вот это умничка!

рацион,в кратце:

А ВЕС и ныне там-64) ну ничего)это временно)

отдохнули на УРАААААААА!!!))) Давно я так не отрывалась!))))
 не пила, впервые,это круто,была как энерджайзер)) позволила 100  г салата,чай с мятой и гляссе,ушли под закрытие...почти в 4))) это что-то)

ну приветики))))))) доложила на конференции отлично,достойно ответила на вопросы.Как сказали сокурсники"Ну ты мужик!")))) короче,  довольна собой)

7- кус.хлеба,кус сервилата-144ккал, чай зел. с лимоном+ч.ложка творога-30 ккал=174

итак, она состояла из 830г кефира, 2 чашек зел.чая с лимоном,2шт кураги, 3 банана, потянет на 800-900 ккал.

устала очень,ушла в 7-15,вернулась в 21-20, на дежурстве аврал был, интересно отвес меня ждЁТЬ?!))))

ХОЧУ,ХОЧУ,ХОЧУ!)*

ЗАВТРА ДНЕМ ПОСПЛЮ)))))

о,е))))) 64))) класс))) надо заниматься спортом,двигаться,кушать правильно...и вуаля-супер внешность))))

скушала сегодня на 712 ккал, ну можно до 800-900)

планы-сон 30мин,кож-вен,ин.яз,растяжка,маска)

да,все меняется,когда подругому начинаешь мыслить))) 

КАКАЯ ИНТЕРЕСНАЯ штука получается, отвес не после разгрузки, а еще через день)))) ну,так, вот перевалила 65))) это круто))))

вся в действиях

спасибо Иге 74, с нее взяла пример считать калории-результат на лицо!)

великолепная фраза!)

пусть в душе вновь цветут цветы и поют птицы)0

пью чай с лимоном...падает снег...я счастлива)

хеллоу))) 

настроение по-настоящему весеннее,радостное, я бы сказала-в ожидании чуда. Отвесиков после разгрузки не было,зато стабильно уже65, минус сантиметр с талии и бедер)))

рацион на сегодня уже 700ккал, весьма приятный)