Блог ИЗЮМмм

приветик*** вес -62.2, отлично,начались кд, вовремя,замечательно)
меню:

у- каша овс., творог, чай с лимоном, чернослив и суш.клубника

0- суп с кур.грудкой, чай с сухофр.

Скушала у подружки 1,5 мармеладного червяка,вот засранка))) около 47ккал

" ВСЁ ВОЗМОЖНО!- НА НЕВОЗМОЖНОЕ ПРОСТО НУЖНО БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ!"

ура!!! утро весьма приятно началось-62,5!!! надо к концу недели  прийти к результату в 62, скоро тренировки.... надо сбрасывать жир......

товарищи!)))))) 63)))) отлично, надо на этой неделе еще минимум на полкило похудеть! все побежала,потом отпишусь!*

наела сегодня на 770ккал... из ненужного-батончик мюсли -145ккал и пряник-70ккал, вот...

короче,вечером -фига))))

так вот,душа поет,машина едет)))

после разгрузки-отвес 500г))) хорошо, я молодец. Надо уже снижаться до 62 кг,время поджимает.

Рацион на сегодня:

ВОТ писала,писала...и все удалилось......

короче,привеса не было, выдохнула -фууууууу!)

разгрузку соблюдала, было тяжеловато что-то,ну ничего, справилась.

приветики. не взвешивалась уже 2 дня, завтра судный день...немного страшно,главное,чтобы не было привеса...

наела на 700ккал уже...приеду домой -попью зел.чай с черносливом- и хорош.

не взвешивалась)

у-каша овс,пол котлеты,кофе,курага

п-апельсин

поехали делать ремонт, устала...

о-банан

приветик. Сегодня вес 64...качели,ничего)))

рацион- з,о- капуста маринованая с клюквой и тилапия(ням-ням),чай с лимоном, 2,5 пряника(ужас)=400ккал

14-30- йогурт Биобаланс 271ккал

ужин-тилапия+бородинский хлеб,кофе с 1ч.л. сахара) 85+5+43=871

Итак! я уменьшилась до 63 кг!отлично, за неделю уходит 1 кг!это супер! очень рада! ...и это значит,что СИСТЕМА ПИТАНИЯ И НОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ РАБОТАЕТ НА ВСЕ 100%!