- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Первый день моей новоизобретенной диеты!
Главные вкладки
вс., 30.09.2007 - 09:03 — fifa
Я решила бороться с лишним весом не силой, а хитростью. Тем более время меня не ограничивает.
Так вот, я не буду голодать и сильно ограничивать себя в еде. Буду соблюдать основные правила питания, о которых мы уже так много говорили тут. Устраивать разгрузочные дни. И главное, у меня будет настрой сбросить вес, и каждый день я обязательно буду качать пресс и делать зарядку.
А самое главное - я буду здесь отчитываться перед вами, девочки. И у меня уже не получится схалтурить;)
Отчитываюсь:
Перед завтраком покачала пресс - 20 раз.
И сделала легкую зарядку, чтобы проснулось все тело, под любимую музыку.
Мой завтрак:
- яблоко
- 100 г творожка со сметаной и сахаром
- кусок черного хлеба + ветчина
- стакан кофе + 2 ложки сгущенки
Моя победа:
Я не съела 2-ой такой бутерброд, хотя очень хотелось, не положила еще 1 ложку сгущенки, и не взяла с кофе, как обычно, 2-3-4 дольки ириски.
Удачи и вам на вашем поприще побед над весом!
Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.
Нравится:
- Блог fifa
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 5.
- Калина
- zulenka
- gogodancer
- Bri
- estonianyorkshire
Поиск по сайту
«Моя бабушка начала ходить по 5 км в день, когда ей было 60. Сейчас ей 97, и мы понятия не имеем, где она»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
1.5 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
1.5 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 21.11.2024За прошлую неделю За октябрь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 30
За эту неделю: 145
За прошлую: 205
За ноябрь: 630
За октябрь: 805
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Сметана,сахар,в
Сметана,сахар,ветчина,сгущёнка-это ты называешь лёгким завтраком?Завязывай со сладким,это не сложно быстро привыкаешь.
А я попробовала покачать пресс,но после вчерашнего качания ничего не получилось-всё болит и живот и спина,попробую вечером через боль.Зато я надела пояс для похудания и намазалась антицеллюлитным кремом.
на завтрак 2 яйца всмятку,зелёный чай без сахара,яблоко.Чувствую что не наелась но буду терпеть...
А вообще пояса
А вообще пояса для похудения и антицелюлитные крема помогают?
Разыгрался аппетит, посмотри на целлюлит!)
Раньше
Раньше пробовала-не помогает.Но раз решила худеть,то что он будет валяться,вот и намазала пузо антицеллюлитным кремом и надела пояс,получился парниковый эффект.
вот, Fallen, вам и отзыв
Ну вот, Fallen, вам и отзыв о кремах.
Сплюша испробовала на себе!
Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.
не стоят они тех денег!
Мне кажется они не стоят тех денег, даже если и принесут какой-то результат.
Я специально не ношу поясов, чтобы живот сам привыкал втягиваться. А то привыкнет халявить. :)
А вообще для начала я думаю можно, чтобы живот привыкал быть подтянутым.
Насчет кремов не пробовала, но как и всякой рекламе - не верю. Здесь нужен отзыв именно знакомых, а не рекламы;)
Гипотетически, может, какое-то действие они и оказывают: выводят жидкость, местный разогревающий эффект и др. Но не больше.
Как всегда говорю: "Тогда не было бы целлюлита, если бы изобрели такое средство!"
Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.
это не хухры мухры;)
Согласна, что не легкий.
Я обычно яблоком обхожусь. Но сегодня семья, знаете ли, соблазнила. И творожок навела заботливо для меня, и яблоко уже помыла, и кофе налила, и бутербродик сделала. Осталось тоько сгущенки положить:)
Ну не обежать ведь их, они ко мне с заботой:)))))))
Но я уже все отработала. 2 часа приборки дома - это не хухры мухры;)
Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.
Завтрак из
Завтрак из всего дневного рациона должен быть сытным, иначе энергии на день просто неоткуда будет брать.
Лучше углеводистым.
Кашки, хлопья.
Но без сахара!!!
Но без сахара!!!
Однозначно. Про
Однозначно.
Про сахар даже речи быть не может.
Купите себе заменители сахара, вполне можно к ним привыкнуть.
Но мы ведь привыкли к г..
Как фармацевт говорю: Никаких заменителей сахара, если не хотите угробить свое здоровье. А заменить сахар можно теми же фруктами или медом.
А вообще настоящий кофе и чай пьют без сахара и отдельно от еды, чтобы почувствовать его вкус, а не просто запить всю еду, которую мы слопали.
Но мы ведь привыкли к г.. :))))))))))))))
Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.
Расскажи тогда,
Расскажи тогда, пожалуйста, как фармацевт, почему можно угробить свое здоровье?:)
Они
Они отрицательно влияют на почки, печень, от некоторых из них возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а некоторые из них токсичны и оказывают канцерогенное действие. В Европе многие из них запрещены, а у нас ...
Пожалуй, напишу попозже статейку на эту темку;)
Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.
Вот
Вот точно.
Утром я сытно поела, а днем уже и не хочется.
Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.
Это самый правильный подход!
Я тоже считаю, что не надо никаких жестких диет и самоистязаний (если только нет жизненной необходимости похудеть сильно и быстро). Небольшие, легко переносимые ограничения в еде (сладости, очень жирное) + физ.активность.
Кстати, качать пресс это действительно надо. Сейчас же и начну.