Шаг 2: Овсянка по утрам!

Возьму для себя привычку затракать по утрам овсянкой.
Это отличный источник витаминов и клетчатки.
Она заряжает энергией на весь день, чистит организм, является отличным антиокидантом и антидепрессантом, улучшает обменные процессы, связывает холестерин, а также обволакивает слизистую желудка, поэтому полезна при гатсрите и язке желудка.

Шаг № 2 сделан! Сегодня меня с утра в мультиварочке уже ждала тёпленькая каша.
Поставила её с вечера в режиме тушения на 2 часа и до утра она томилась, как в русской печке.
Варила ее не из хлопьев, а из натуральной крупы, так полезнее.

В следующий раз попробую с сухофруктами.