Коктейль

Главные вкладки

Изображение пользователя fifa.
пт., 31.07.2009 - 14:57 — fifa

Прикольненькая штучка я вам скажу
Рецепт прост:
творог-50 гр
кефир-50 гр
фрукты-50 гр
крупа вареная(гречка,рис,геркулес)-50 гр

все перемешать,получается две порции,а в день нужно 6 порций
в итоге общий калораж около 500-550 кал в день

Ну я немного изменила,вместо вареной крупы добавила сухих овсяных хлопьев,но только не 50,а 25 гр.
Получилось очень даже вкусненько и сытенько,и вышло всего 196,5 кал.-это две порции

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Elpis.

Elpis — пт., 31.07.2009 - 15:06

какой интересный состав, всё смешивать в одну массу? а фрукты какие?....

Изображение пользователя fifa.

fifa — пт., 31.07.2009 - 15:12

Сама я пока только пробовала такой: творог, кефир и фрукты: банан или яблоко или апельсин.
С бананом самое вкусное получалось.

Думаю, что сюда вкусно будет добавить сухофрукты: изюм, курага, вообщем что-то сладенькое, чтоб без сахара вкусно было :) Предварительно можно в кипятке подержать, чтобы размякли.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — пт., 31.07.2009 - 16:49

Я тоже такой коктейль себе на заметочку, как ты говоришь, стырила)))

Изображение пользователя fifa.

fifa — пт., 31.07.2009 - 17:22

:bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Калина