У меня уже пятница )))

Как бы ночь.. Как бы надо спать...
Завтра взвешивание, ну я надеюсь у меня хоть маленький отвесик будет, я же заслужилааа )))) Сегодня я ходила много пешком и упражнения делала, даже наконец позанималась йогой по комплексу "Йога для всех с Рейнбо Марс: комплекс для начинающих". Кстати, вроде и совсем не сложные позы и асаны, а у меня так все болело, когда их выполняла, ну надеюсь, если каждый день их делать, то потом станет лучше.
-----
У меня вопросик, вот появилась возможность походить в медицинский центр, там такая программка есть специально для худеющих - сначала пьешь какую то каку, типа коктейль для похудения что ли, потом занимаешься на тренажерах, потом через раз то в фитобочке полчаса сидишь, то в инфрактрасной кабине, потом душ принимаешь и пьешь зеленый чаек ))) и это все что-то чуть меньше 400 р за раз стоит, по-моему, вполне доступно, как раз у меня осталась неделя каникул, вот 3 раза можно и посетить сие учреждение. Стоит ли? Хуже точно не будет ))) Правда ведь?
-----
Теперь о питании немного, надеюсь кто-то это прочитает и ему это пригодится ))))) Посмотрела передачу "Что съесть, чтобы похудеть"... Как я поняла питаться нам нужно следующим образом:
- на завтрак: геркулес или гречку, можно даже с маслом (солим все блюда уже готовые в своей тарелочке, а не в кастрюльке);
- на обед: можно сложные углеводы (рис кстати едим только дикий или бурый, белый шлифованный НЕ ЕДИМ);
- на полдник идеально подойдут творог и фрукты;
ВНИМАНИЕ! Фрукты едим только в первой половине дня!
- на ужин: белок и овощи :p
Завтра даже не знаю, что есть, может на кефире с яблоками посидеть...