Доброго времени суток! Суббота. 14.09.2013 г.

Всем привет!
Суббота уже заканчивается. Завтра контрольное взвешивание. Ох, боюсь!
Екатеринбург под вечер заволокли тучи. Темные-темные.Под такими тучами мы гуляли с сыном.
Питание:
Вода 2 литра.
Завтрак (около 400 ккал):
Кукурузная каша, 
2 кусочка сыра,
1 печенюшка Юбилейное утреннее,
Чай с садовым яблоком.
Перекус:
1/2 яблока.
Обед (около 500 ккал):
Рис с помидорами, луком и морковью,
Паровая котлетка из куриной грудки.
Ужин (около 300 ккал):
Салат из огурцов и помидоров, чайная ложка раст. масла,
Паровая котлетка,
Яблоко,
Черный чай с кожуркой от яблока.
Ужин был до 18.00.
Спорт: обруч, разминка,  пресс верхний и нижний, присидания, попробовала отжимания 5 раз от колен  и я в ауте.
Процедуры красоты: скраб с крупными частичками на все тело, маска для лица очищающая, крем на всё тело, лицо и глазки, на локти, руки и пяточки масло карите.
Вчера не могла уснуть где-то до 2 часов ночи. Непонятно почему. Утром встала с чугунком вместо головы. 
Умылись, позавтракали с сыном. Пошли убираться. На удивление уборка прошла без сорванной спины и ноющих колен. Все отлично. Только потела как лошадь. Пока меняла простынь на наш стадион, вспомнила всю нецензурную лексику которую знала. Матрасс тяжеленный и простынь нормально на углы не натянешь.
После обеда чесно пыталась справиться с подступающей сонливостью, но связав три ряда петелек сдалась. Проспали с трех до пяти часов.
Тут посмотрела сколько ккал тратится на работу по дому. Не плохое количество получается.  Дневной рацион окупается полностью + спорт и вообще замечательно.
Что-то я не могу расписаться сегодня. Пойду обнимать свою подушку и смотреть слаааадкие сны о мороженке с кофе.....
Девоньки, если у кого-то не получается что-то, улыбнитесь и вселенная вам даст сил!