- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Недельный отчет! На 10.11.2013 года!
Главные вкладки
пн., 11.11.2013 - 13:29 — Non4ik13
Исправляюсь и пишу отчет!
Сухие цифры:
Вес: 98,3 кг. (-0,8 кг с прошлой недели)
Замеры тела:
Запястье: 17 см.
Верх руки: 38 см (-1см)
Щиколотка: 23 см
Икра: 41 см
Верх ляжки: 66 см
Обхват попы: 112 см (-1 см)
Обхват бедер: 112 см (-1 см)
Обхват живота по "фартуку": 112 см (-1 см)
Обхват живота по пупку: 103 см (-1 см)
Обхват талии: 88 см
Обхват под грудью: 103 см (-1 см)
Обхват груди: 112 см (-1 см)
Шея: 39 см
Вот такие результаты за неделю.
Всю неделю у меня держалась вода. Так и не поняла отчего были отеки.
Спорт: регулярен.
Процедуры по уходу: ежедневные.
Всем стабильных отвесов и чудесного настроения!
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
Нравится:
- Блог Non4ik13
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- Olenna
Поиск по сайту
«Пьющий и переедающий занимаются одним делом – саморазрушением»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За декабрь:
2.9 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За декабрь:
2.9 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 25.12.2024За прошлую неделю За ноябрь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 30
За эту неделю: 90
За прошлую: 195
За декабрь: 719
За ноябрь: 840
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Поздравляю!!! Ты умница!!! Скоро нам покорится восьмерочка!)))
Но что-то у тебя с настроением не то...или мне показалось?
КД давно были? Может нагрянут скоро, вот и отекаешь...
Я вчера в 1-ом часу ночи выпила 2 стакана воды, очень хотелось пить, и сегодня с утра какая-то тяжесть во всем теле, никак не могу приучить себя большую часть воды выпивать до 17.00!
Кстати, ну создай линеечку, результаты офигенные уже!
до КД почти 2 недели.
до КД почти 2 недели. Подозрение на досаливание пищи перед употреблением. Из-за этого и отеки появляются.
Творческий кризис. Надо развеяться! Если все нормально, то в среду из дома свалю.
Вот как-то не хочется ставить линеечку. А без желания делать, себя мучать. Эх, сегодня тренировка! Оторвусь по полной. Выложусь так чтоб пятки отваливались) И будет мне счастье!
Я заканчиваю тренировку поздно, поэтому пью и в 12 и в час и два.
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
Во время тренировки нужно
Во время тренировки нужно пить обязательно, я выпиваю где-то 1 литр, и в общие 2 л за сутки это количество не включаю, т.к. во время тренировки с меня много воды выходит, просто восполняю запасы ( если не пить, эффективность снижается), хотя и занимаюсь при открытых окнах, дома холодно, а изнутри прям жар, закаливающий эффект)))!
Еще вычитала что если за 30 мин до тренировки выпить кружку черного кофе или чая, без сахара конечно, то эффективность повысится! Проверяла-работает!)))
Я каждые 15-20 минут бегаю за
Я каждые 15-20 минут бегаю за стаканом воды в тренировку. Без воды вообще не могу сразу голова кружится. это признак обезвоживания.
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
результат замечательный! рада
результат замечательный! рада очень за тебя!
Спасибо, Ксюшенька!
Спасибо, Ксюшенька!
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
Хорошо за неделю по
Хорошо за неделю по сантиметрау таять,достойно так..И вес хорошо,стабильно уходит..Молодца,Маш
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Пасиб, Ленусь! ТТТ! Пусть
Пасиб, Ленусь!
ТТТ! Пусть так постоянно и с позитивом!))))
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
Зайчик, отвес в 800 грамм-незаслуженное оскорбление,
судя по тем миллиграммам пищи, которые ты, наверное, как кокаин носом втягиваешь (жевать там нечего, кроме яблока). Твой минимальный отвес чистого жира должен быть 1,8-2 кг. А с учетом спорта и еще побольше. В общем, Баба-Яга против! Тебя обидели и об этом нужно громко заявить. :bita:
Но, поскольку, не смотря на отечность, сантиметрики показали тебе истинную картину вещей, что наша Машенька худеет не по дням, а по часам, то я спокойна. Никто Машульку не обидел, просто приперлась какая-то левая вода и забыла уйти. Наверное, ты такой позитивный человек, что всем (даже воде) хочется с тобой побыть подольше. Словом, отвесы тебе задолжали и в след.неделю мы ждем от них совести. Правда, зайчик? :flowers2011-6:
Ты наша Любимка Баба Яга!
Ты наша Любимка Баба Яга! Спасиб за хорошие эмоции.
Ничего повыпендривался мой органон. Сегодня уже не скандалит и мы с ним дружим.
А я не позитивчик ходячий) Я - сарказм ползучий)
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
Машенька Умничка!
Машенька Умничка!
Замечательный результат! Отлично 
. На следующей неделе обязательно больше будет! 
А мне нравится отвесик 0,8 кг за неделю.
К новому году вообще красотка будешь! :ny13-32.gif:
Спасибо Ириша! Надеюсь на
Спасибо Ириша! Надеюсь на успех)
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
Отличный результат, хороший и
Отличный результат, хороший и правильный темп!!! Продолжат не останавливайся!!))))
вв
Конечно, сейчас и нельзя
Конечно, сейчас и нельзя останавливаться еще трое джинс осталось)))) Так что только вперед и ни шага назад!
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
Молодечик! Поздравляю! Так
Молодечик! Поздравляю! Так держать!!!
Кисяка, Спасибки!
Кисяка, Спасибки!
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!