28.03.18г. Среда

Главные вкладки

Изображение пользователя Non4ik13.
ср., 28.03.2018 - 08:06 — Non4ik13


Привет, Девчонки!*m0594*

Утро среды началось,  слабость, головная боль и гнетущее состояние меня не покидает... идем дальше.
Вчера прошла 15 тысяч шагов. 
Снег лежит у нас сугробами и тает днем.  Ночью опять подмораживает. Хочу пятницу и в зал. Побегать на элипсе и поразмять косточки. Хотя бы немного.
Разучилась писать в блог. Нечего сказать,  кроме того, что все нормально. Работаем! 

За вчера: уложилась в шаги, норму для себя в ккал и норму воды в 2 литра выпила. 

Сейчас задача ненажираться на ночь. Есть  сложные углеводы. Двигаться больше и разбираться со своим здоровьем. 

План на сегодня:
Шаги: 6-8 тыс.шагов;
Вода: 2 литра.
Завтрак: пшено (60 гр.), масло подсолнечное 5 гр.
2 завтрак: 2яиных белка.
Обед: пшено (60 гр.) масло подсолнечное, 2 яичных белка.
Ужин: пока не знаю. Дома голяк.

Всем хорошей среды!

О себе
Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения koshka-kot-vzglyad-okno-steklo.jpg50.62 КБ

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — ср., 28.03.2018 - 08:25

У меня всегда, когда возвращаюсь на диету, с неделю болит голова и ощущение, как разбитое карыто. И настроение никакое. Держись!! Пройдет это и эйфория от похудения начнётся!

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — ср., 28.03.2018 - 08:46

тут с диетой не связано, углеводы и белки у меня в норме. Я не на диете так каковой. Просто самое вредное стараюсь убрать.
Сейчас грезить начала большой чашкой латте. В обед схожу за ней (может быть), если не решу, что 30 минут сна у стенки будут ценнее.

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Изображение пользователя Ксюне4ка.

Ксюне4ка — ср., 28.03.2018 - 10:15

Ложек пшена, 2 белка и ты еще считаешь, что ты не на диете? Ну ты даешь. Конечно захочется чего нибудь и голова заболит, у самой такая же ерунда. Но еще грешу на погоду, то солнце, то, сегодня метель. Конец эта весна вообще идет в нашу сторону или обойти решила Spring8- 2012 Spring8- 2012

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — чт., 29.03.2018 - 10:24

Ксюша, я считаю сухое количество пшена. Голова у меня болит из-за недосыпа, погоды и от того, что сопли не проходят.
Весна вообще в сугробах потерялась.

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 29.03.2018 - 08:42

Машенька, привет!
В спорт втянулась, молодчинка!
А почему самочувствие такое, надо разбираться. Кушаешь может не очень, не хватает чего нить. Супчик на обед овощной хоть добавить? Для разнообразия)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — чт., 29.03.2018 - 10:37

Здравствуй Наташенька! 
Хватает мне еды. Витаминки надо попить. С состоянием надо разбираться. Здоровье как-то  совсем не очень. На счет супчика. С удовольствием бы что-нибудь разнообразила. Но лень и некогда. (Лени больше конечно).
 

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ