Блог ЕленаDez

Вес сегодня утром 83,6 кг))). Снова эта капризная троечка ко мне вернулась)))

Отчет за 2 дня:
11.08.10г. - вес утром 84,8 кг. Съедено на 2250 ккал. Вода 1,8 л. Вечером много ходила.
12.08.10г. - вес утром 84,9 кг. Съедено на 1935 ккал. Вода 1,8 л.

Вес 84,8 кг. Питание сегодня было с нарушениями. В итоге 2280 кал.

Выходные прошли калорийно. Поэтому вес сегодня не знаю. :mda:
Купили электронные весы. :dance3: Теперь буду продукты взвешивать. И калорийность точнее высчитывать.
З: бутерброд с сыром, зеленый чай с/с.
П: 130 гр творожка.
О: 2 вар.яйца, 2 кус.сыра, 100 гр творога с медом и зеленый чай б/с.

Вес сегодня утром 85,6 кг. За неделю ушло 1,2 кг.

День сегодня был тяжелый в эмоциональном плане. Поэтому и аппетита особо не наблюдалось.
З: бутерброд с сыром и зеленый чай с/с.
П: 1 маленькая печенька.
О: 80 гр отварной курочки, 100 гр творожн.сырка, 3 печеньки зеленый чай б/с.
П: 3 печеньки.

Вес на сегодня неизвестен. Первый день КД. Приучаю себя взвешиваться 1 раз в неделю - в субботу. В прошлую был 86,8 кг. Посмотрим, что будет в эту... Каждый день даю себе послабления. Это очень плохо.
Мое питание сегодня:
З: овсянная каша, бутерброд с медом, зеленый чай б/с.
П: леденец и зеленый чай б/с.
О: 2 вар.яйца, 4 маленьких печеньки, творожный сырок и зеленый чай б/с.

р р р р р р р р р р р р р р р р

р р р р р р р р р р р р р р р р

Вес утром 83,7 кг. Отвес 900 гр. Решила, что 2-х разгрузочных дней подряд мне хватит. За 2 дня -2,1 кг.
Поэтому сегодня питаюсь нормально.
З: творожная запеканка, зеленый чай б/с.
О: курочка, салат, финики и зеленый чай б/с.
У: творог с яблоком и зеленый чай б/с.