С чего начать?

Главные вкладки

Изображение пользователя TigerChest.
пт., 04.02.2011 - 16:33 — TigerChest

Всем привет! Только что зарегистрировалась на сайте! Посмотрела доску почета и была просто шокирована результатами девушек - это просто здорово, вы молодцы!
Я хотела бы спросить у всех вас совета. Немножко о себе: у меня не много лишнего веса на самом деле, но проблема в том что весь этот лишний вес сосредоточился на животе, попе и бедрах, и выглядит это уже не очень привлекательно, особенно если учесть появление циллюлита в этих местах((
Вот я и хотела спросить у вас, если кто сталкивался именно с такой проблемой - может подскажите мне с чего начинать, или может нужно сразу комбинировать (например какую-то диету и конкретные физ.упражнения).
Вобщем не хотелось бы тратить время неэффективно, поэтому готова выслушать любые рекомендации.
Заранее спасибо!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ня.

Ня — пт., 04.02.2011 - 16:51

спорт+питание хорошее+процедуры. вроде не секрет это)а насколько конкретно...так каждый по разному худеет и борется. а места проблемные у всех одинаковые)))
я за тренажерный зал, бассейн и 5разовое питание (минимум 5 раз).

Изображение пользователя TigerChest.

TigerChest — пт., 04.02.2011 - 17:15

Ня скажите, а какие продукты в питании вы исключили вообще, а какие наоборот увеличили, или едите все просто по чуть-чуть но часто?

Изображение пользователя Ня.

Ня — пт., 04.02.2011 - 17:21

сладкое, газировки и тд-вычеркнула вообще. стараюсь смотреть, где есть сахар, а где нет. где он есть-стараюсь не брать и искать аналоги без сахара. например соки. я беру детские. и пюре тоже детские беру)
креветки, рыбка, индейка-это из "мясного", что я ем.
овощи разные.
творог, пюре, конфитюры к творогу и мед.
криспы, ржаной хлеб. к этому плавленый сыр легкий и обычный сыр 5% жирности.
стараюсь есть разнообразно)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Бракозябра
  • zulenka
  • Selenna
  • gogodancer