..............20/30..................

Главные вкладки

Изображение пользователя К А Л И П С О.
пт., 18.03.2011 - 18:04 — К А Л И П С О

x_4c3bab9e.jpg
сочно, мощно,красиво!

привет, с очередной пятницей вас, девочки!!! :dance3:

я без отвесов и привесов, приближающиеся КД дают от себе знать!! даже очень! хандрю немного, рабочие веса упали.....бегать становится тежелее.....короче все симптомы!)))) parting

сделала сегодня кофейно-перцовое обёртывание на животик....жжет не по-детски :hubba1: , сильнее маски Фитнес БОди, пахнет намного приятнее и мороки меньше с нанесением) значит такое буду делать в ближайщее время!

всем хорошего отдыха , не забывайте, суббота и воскресение - это не выходные от здорового образа жизни!!!!! boxing

сейчас жду когда кофейно-творожная желешка застынет) и буду ЕСТЬ!!!!!!!
18.jpg

мой спорт:
18 2.jpg

Белковая диета
Дневники диет
Спорт


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Miss Li_Li.

Miss Li_Li — пт., 18.03.2011 - 18:15

А что это у тебя за програмка такая интересная для подсчёта калорий? girl_wink
В спортзале персонально занимаешься с тренером?


Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пт., 18.03.2011 - 18:19

это контактовское приложение - ноко калории !!!очень удобно!!!!

нет сама занимаюсь, сама программу тренировок пишу...поначалу конечно же с тренером осваивала тонкости тренажёрного зала...точнее 3 персональных занятия хватило)))


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя Miss Li_Li.

Miss Li_Li — пт., 18.03.2011 - 18:50

Просто тоже подумаю в спортзал податься. Но т.к я полный дилетант в этом деле, думаю, придётся брать индивидуалки!


Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — пт., 18.03.2011 - 18:56

отличное решение))0конечно возьми тренера по-началу..иначе будешь блуждать по залу как неприкаянная...в итоге желание пропадает заниматься у многих от неумения!)


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — сб., 19.03.2011 - 14:43

А у меня отдых от спорта наконец то preved Устала я что то больше 5 дней заниматься без перерыва )7 или 8 вышло вроде :surprise1: И тебе отличных активных выходных,несмотря на хандру love2 после Кд будет у тебя 50кг точно или меньше ;)

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — сб., 19.03.2011 - 15:02

ты монстрик маленький)правильно, устроила себе заслуженный выходной!! у меня завтро будет наверно)

щас только с трени пришла, устала, ни рукой, ни ногой подвигать не могу...только пальчики по клаве стучат)))

ой ой, я даже не знаю, надеятся не на эту циферку или нет)) сложный период эти кд, хоть весы прячь, чтоб крышу от привесов не снесло!)


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — сб., 19.03.2011 - 15:08

Мне нравится твой блог и твое направление. Мы похожи.

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — сб., 19.03.2011 - 15:16

спасибо, наверно потому что поспортить любим)

мне тоже понравился твой блог, хоть и знакома с материалом....надо же продвигать в массы рац. мышление)


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — сб., 19.03.2011 - 15:08

скажи, что за считалка ккал у тебя?чего то маловато ккал

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — сб., 19.03.2011 - 15:13

это в контакте приложение ноко каллории называется. я маниакально отслеживаю содержание БЖУ в пище.

.я на белке сижу сейчас, и самое главное норму белка добирать....а каллории второстепенное явление, тем более белок насыщает, ещё никогда голодной не сидела, могу в 12 ночи поесть)


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — сб., 19.03.2011 - 15:25

а какова норма белка? сразу предупреждаю после долгой углеводной недозагрузки может сорвать крышу огого

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — сб., 19.03.2011 - 15:33

у меня 150 гр в среднем, когда тренируюсь, а это почти всегда, можно и 170гр.

насчёт этого в курсе, завтра углеводный как раз денёчек по плану....я мясоед и творога подавай. единственное в муках ограничиваю себя в молочке и фруктах. ну а кому легко)


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — сб., 19.03.2011 - 15:35

а сколько раз в неделю у тебя тренировки? 150 грамм - да хорошо. Я тоже фанат творога, сегодня пол кило уже

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — сб., 19.03.2011 - 15:39

2 дня тренажерки (силовые+кардио)
1 день просто кардио и пресс.....а дальше повторятся по кругу...могу заместо кардио просто отдохнуть если перетренированность чувствую!
я куру сегодня уплетаю)


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — сб., 19.03.2011 - 17:40

вот заходишь почитать и приятно увидеть в графе "спорт",не покрутила обруч 20-30 мин. и ещё не понятно что сделала,а действительно Спорт :happy4:

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — сб., 19.03.2011 - 17:53

)))) ага...или покачала пресс аж 60 раз!!!!!!

как дела красотулина?????????????


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — сб., 19.03.2011 - 18:03

недавно только домой пришла,вчера со своим помирилась,у него была :blush2: ,еле с тренировки приползла girl_claping
даже не знаю,чем сегодня заняться...а у тебя какие планы?

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — сб., 19.03.2011 - 18:14

понятненько, амурные дела...ляляля...тополя))) рада что хорошо у вас щас, спокойно!!!

а у меня застой какой-то.... друзья обещались из др города приехать, но не получилось у них. вот сижу краем глаза убить била смотрю)


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — сб., 19.03.2011 - 18:41

спокойно-это главное))

а я мало в последнее время куда хожу,все мои друзья либо жёсткие тусовщики,либо игроманы.А я не пью и ничего,и не играю сейчас.так в бильярд могу съездить поиграть,но что-то не хочется,наверно дома буду,поразмышляю пока о жизни.....
Хотя так давно ни с кем не виделась,уже обижаются.
раньше у меня бзик был,если вых.,то надо обязательно тусить, а сейчас спокойно к этому отношусь могу рано лечь и потом рано встать дела делать,вообще всё равно.

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — сб., 19.03.2011 - 18:46

также все) тусы на второй план ушли....и друзья, с которыми всегда общалась только под этим делом!!

мудреем чтоли?))


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — сб., 19.03.2011 - 19:10

наверно))хотя потусить я люблю,теперь буду на трезвую голову))

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — сб., 19.03.2011 - 19:18

)))).......а это как??????)) а вот так....придётся привыкать!

иначе после тус парочка кг набегают как минимум!! :cray:


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — сб., 19.03.2011 - 20:53

у меня не в кг дело,просто с желудком были проблемы из-за алкоголя и я теперь боюсь пить...
надо просто выбрать нормальную компанию, так чтобы было не скучно,даже если они пьют)))я вот когда со своим хожу,он такой весельчак,так я сижу сок просто пью,а они всё наливай-наливай и хорошо мне))

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — сб., 19.03.2011 - 21:07

а у меня желудок стальной)) от компании вообще много чего зависит!! бывает сведёт судьба с такими людьми, с ними хоь упейся, а трезвая как стёклышко!!! в напряжении


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

call_KK — сб., 19.03.2011 - 22:01

а меня так в НГ прихватило от пару бокалов шампанского,что я 2 дня лежала.
бывают душные люди)))

Изображение пользователя К А Л И П С О.

К А Л И П С О — вс., 20.03.2011 - 06:43

ВОТ БЕДНЯЖКА!! ЕЩЁ И НА НГ!! :surprise1:


хотела идеальную талию? на тебе!) 61 см))))))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Soihtu