Блог D.Keda

В весе нет изменений после белкового дня, интересно почему?
Может потому что я вчера облизала и сьела 1 чипсинку? Наказание свыше)))
А вообще 2 недели на диете пролетели незаметно, с удовольствием и с вкусной сытной едой.
Сегодня опять приготовила запеканку, уже на всех. Положила в нее мягкий творог - ооо, такая сочненькая и нежная получилась!..

Уууйеее! Обожаю отвесы))
Чуствую себя такой гибкой, стройной, легкой!)
Но впереди еще длинный путь до настоящей стройности.
Сейчас я маленький слоненок. Вроде и особо большая и толстая, но слоненок))
Для моих 1,63 роста 64 кг большой груз.

За день нарушений не было, пекла творожную запеканку, так мне ее всю съесть не дали.
Все домашние начали бегать на кухню, спрашивать что за запахи и вздыхать как они любят запеканки))))
Разумеется пришлось делится))
Рецепт брала здесь http://dukandiet.ru/tvorozhnaya-zapekanka-mini , но чуть изменила.
Творог 300грамм
2 яйца

Отвесик))
Сегодня радую себя тыквой. Кашка с тыквы с молоком и запеченные на протвине кусочки тыквы - мммм! Очень вкусная еда!
Еще жарила шампиньоны к куриным тефтелькам.
Замечаю что в некоторые дни ем больше яиц, чем советуют, не знаю насколько плохо, но много выпечки основано на яйцах, а сладкого иногда ну очень хочется. И чтобы не бросаться на конфеты пеку кексики с яйцом.

День вчера был ЧБ, но сьела томатную пасту и под вечер тоже овощ сжевала. Ну, ничего страшного)
Делала сегодня " блинчики" из кабачков, но в итоге смешала все кучки натертых кабачков в сплошную массу, добавила кефира, чеснока и вышла очень вкусная штука, остренькая как я люблю.

Вес стал уходить медленнее, нужно быть морально к этому готовой и не забрасывать начатое, думая что результата мои старания много не приносят.
Вчера нарушений не было и утром отвес 100 грамм.
Я выбрала для себя чередование, которое Дюкан в книжке рекомендует для девушек с худым верхом и тяжелым, склонным к целлюлиту низу. Пн и Чт дни чистого белка, а ВТ, Ср, Пт, Сб, Вс - белково-овощные дни.

Вчера ела 2 хурмы, 2 яблока и 2 конфеты. А нельзя было есть)
Сегодня +300 грамм привес.
Ну, зато хурмы наелась.

Ну как же приятно сразу видеть результаты диеты!) Каждый день отвесы и вот, уже 64,**, а не 67,** как было недавно.
Замеры я не проводила, будем визуально ориентироваться. У меня уже ушли бока, когда колготки надеваешь над резинкой ничего не нависает)))

Я вот начала диету толком ничего не начитавшись, не насобирав гору информации. Только прочитала главные принципы и вперед!)
А сегодня рассчитала себе график похудения.

Сегодня планирую белковый день, хотя не успела наестся овощей в выходные так как было много дел и суеты.
Вчера вечером купила хурму, но, опять таки, не успела съесть. Теперь она лежит портится и дразнит(
К стати еще нашла молоко с 0,5 процентами жирности!! Думаю такое вполне можно пить без опасений)))
Рацион на день:
Кофе с молоком.
Печень трески