расчет идеального и допустимого веса

:jest3: :jest3: :jest3: :jest3: :jest3:

Исходные данные (Редактировать)
Вес 69 кг
Рост 167 см
Пол Женский
Возраст 29 полных лет
Обхват груди 86 см
Обхват запястья от 16 до 18,5 см
Тип телосложения

* по М.В.Черноруцкому: нормостенический
* по Полю Брока: нормостенический

Скорость обмена веществ

* по М.В.Черноруцкому: соответствует норме
* по Полю Брока: соответствует норме

Индекс массы тела

* по Адольфу Кетелю (Index Mass a Body): 24.7 кг/м2

Идеальный вес

* по Полю Брока: 62 кг
* по М.В.Черноруцкому: 62 кг
* по индексу массы тела: 60.7 кг

Допустимый вес (соответствующий норме)

* по индексу массы тела: от 51.6 до 69.7 кг
* по последним данным ANIH: от 51.6 до 75.3 кг

Наличие диетологических проблем

* Масса тела соответствует норме

Худеем до 55 кг
Худеем на 14 кг
Худеем за время 80 дн.

Скорость потери веса

примерно 0.18 кг в сутки (Приемлемая).
Необходимо потерять

* За 80 дн. порядка 91000 Ккал (килокалорий)
* Это составляет величину 1138 Ккал в день

Энергозатраты основного обмена веществ

* По Дрейеру: 1485 Ккал в сутки
* По Дюбойсу: 1536 Ккал в сутки
* По Костеффу: 1519 Ккал в сутки
* По Гаррису-Бенедикту: 1482 Ккал в сутки

Энергозатраты, обусловленные профессией

примерно 692 Ккал/сут.
Энергозатраты, не связанные с профессией

в совокупности 1599 Ккал/сут.

по данным:
время на сон и отдых лёжа 543 Ккал/сут.
работа по дому и активный отдых 778 Ккал/сут.
другие виды активности 278 Ккал/сут.
Полный средний суточный расход энергии

составляет 2291 Ккал/сут.
Суточный расход энергии при выбранном весе

составит 2082 Ккал/сут.