Блог miata

Подумать только, я сбросила 10 кг уже...
Вчера устроили посиделки с девченками. Они все поражаются какая у меня сила воли и как я упорно иду к своей цели)))

Привет всем))
надеюсь у вас все хорошо)
У меня на работе такой прессинк идет дикий, пересматривают трудовые договора, инструкции... скоро буду себя чувствовать как в рабстве((( не хочу даже приходить сюда...

Меню
кофе 3в1
крисп+плавленый сыр
кур.грудка 160 гр
помидор+огурец 170 гр

вчера в бассейне было холодно, всю ночь трясло.Наверное заболеваю(((

Привет всем))
Я сегодня просто в шоке! Весы показали 67.3! Целый кг отвеса. Хотя я ни на какой разгрузке не сидела и питалась как обычно, даже зефир в шоколаде слопала с утра и занятие все было по плану. Непонятно откуда такой отвес???
Я таскала весы в разные концы комнаты, но они все равно показывали одно и тоже число.
В общем я конечно записала себе, но посмотрим что будет завтра...
Меню

Меню белковой диеты

Завтрак ( всегда одинаков )

белковая диетаЗа 10-15 минут до еды – стакан воды комнатной температуры.

Привет всем)
На выходные собираемся ехать загород всем коллективом. Будет баня, шашлыки и много пива!!
Ооооо.... как мне сдержаться(((
думаю чт и пт посвятить разгрузке на молочке
Меню
Салат (помидор, перец, огурец + заправка из ложки йогурта) 200 гр.

меню
бутер (крисп, рыба под маринадом (сама делала)
Кофе 3в1
Сердечки с овощами тушеные
активия
яблоко
настой шиповника пью

Вечером в бассейн

За выходные привес 600 гр(( Из нарушений в субботу суши... :blush2: мноооогоооо суши! Как говорится дорвалась. Обед плавно перетек в ужин, но все до 18. В воскресенье попкорн и кола, так как ходили в кино на мультяшку с мелким.

-800 гр. Урааааааааааа!!
Наверное наконец-то ушла вся вода вместе с КД)) такой отвесище! :clapping:

Привет всем
Я сегодня иду на концерт Чай вдвоем
так что сегодня не взяла с собой никаких плашек с едой, поэтому меню будет таким:
Молокочай
Шоколад 70%
*******************
Как разгрузка будет)))

Всем удачи!!!