Блог miata

Привет всем
Сегодня решила увеличить свой рацион, а то все говорят что я мало ем. Может и правда метаболизм замедлила? Устрою себе что-то типо горок
Меню
Завтрак
Яйцо,крисп,творожек 2%, вода с лимоном, кофе
2 завтрак
Груша
Обед
Кур.сердечки с тушеными овощами
Ужин
Салат (помидор+огурец)
Перед сном
Активия

(порции по 200 гр)

привет всем))
вчера сидела на молочно-банановом коктейле за день было выпито 600 мл ( 3 раза по 200 мл.)
отгадайте какой результат?
Н И К А К О Г О !!!!
Ничего! Просто ничего!!
Мой вес опять встал
2 недели скидываю, потом 2 недели вес стоит :jest3:

Меню
300 мл банановая коктейля (допила остатки)
Теплая вода с лимоном
йогурт

привет всем))
не знаю с чего пухну(( не нарушаю, не кусочничаю, после 18 не ем. а вес растет(( сваливаю все на КД которые в самом разгаре, других мыслей нет :jest3:
меню
завтрак
стакан молока с бананом
Обед
стакан молока с бананом
Ужин
стакан молока с бананом

еще вода и зеленый чай

Купила себе баночки для массажа, сегодня попробую.
А вот вопрос!

привет всем! как выходные?
у меня вроде нормально, много гуляла и отдыхала))
меню
Завтрак
10 пельмешек (больше не буду, лафа кончилась)
Обед
доела рис, сарделька и морская капуста
Банан
Ужин
Активия и 1/4 грейпфрута

Купила в Ленте 15 Активий и мне подарили зонтик в виде сердца зеленого)) прикольный :crazy:

Завтра будет разгрузка. Хочу молоко с бананами. Молокочай надоел уже((

живот болит(( ужаааааасно...
записалась на конкурс терь стимул для похудения еще больше!
Скорее бы прошли КД и начать снова худеть
Меню
Завтрак
чай с криспом и 2% твороженным сыром
пельмешки домашние :blush2: (мама сделала) 10 шт
все это до 12 нормально

Обед
не было (гуляла по магазину)

Ужин
Йогурт питьевой

Привет всем))
Наверное пока КД не пройдут ни о каком отвесе не стоит и думать...
Что же, начинаем новый месяц с отметки 69.3... Хотя, судя по опыту прошлого месяца после окончания КД был сразу отвес больше чем в 2 кг за 2 дня! Надеемся что все таки план до 14 апреля я выполню!

Меню
завтрак
теплая вода с лимоном
2 яйца с помидоркой и полсардельки
ползефирки и чай
обед

Хочу его на ДР! :NY13:

да-да-да.. я псих(( наелась вчера вечером всякой гадости... потом было противно от самой себя и от всей этой ситуации...

поругайте меня!!!

:chair: :badmood: :pig1:

:jest3: :jest3: :jest3: :jest3: :jest3:

Исходные данные (Редактировать)
Вес 69 кг
Рост 167 см
Пол Женский
Возраст 29 полных лет
Обхват груди 86 см
Обхват запястья от 16 до 18,5 см
Тип телосложения

* по М.В.Черноруцкому: нормостенический
* по Полю Брока: нормостенический

Скорость обмена веществ

* по М.В.Черноруцкому: соответствует норме

Сегодня та же цифра, не знаю с чем связанно, ничем не нарушала... Вчера даже осталась без ужина. У нас полетел сервер и ждала пока починять, потом работала, в итоге ушла уже в 19 часов. Бассейн опять пропустила :jest3: Сегодня надо еще доделать статистику и завтра сдать...
Меню
теплая вода с лимоном
Завтрак
Салат (вчерашный ужин)
Чай
кресп+30 гр. колбаски
Обед
Рыба с рисом
Ужин