20ти дневка

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Значитца так, уезжала я на дачу, там шашлыки и все прочее, так что сейчас я вешу 72, 3 кг. Сажусь на 20ти дневную. Сегодня 1й день. С утра уже поделала зарядку и побегала 6 мин(где-то я читала, что надо начинать бегать именно с 6минут, каждый день увеличивая пробег на 1мин), вечером буду делать какие-нибудь упражнения(тоже где-то прочитала, что занимаясь утром, мы просто приводим свои мышцы в тонус, а вот потом уже сжигаем жирок,так сказать по вечерам). Чувствую себя хорошо пока. Самое для меня будет сложное - это не есть после 6-7 вечера. Очень надеюсь похудеть, почитала, что многие на ней смогли.В лучшие свои времена я весила 61, сейчас хотелось бы гораздо меньше, в идеале хочу 50кг. Но сейчас мне кажется похудеть на 20 кг нереальным. Задача минимум - 10 кг . Задача максимум - 22кг.Буду стремиться!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Удачи! и на 20 кг. похудеть реально, было бы желание...Люди ведь и на больше худеют.

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Да, я согласна, просто никогда не получалось сильно похудеть, вот и странно , что может получиться!Но я буду очень-очень стараться!!!Спасибо!Удачи тебе!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Нежная стерва.


У меня сегодня тоже 1-й день 20-ти дневки! Давай вместе на ней сидеть - так проще:) Будем следить за успехами друг друга:)

Лучшая диета -"надо меньше жрать!".(с)Плисецкая

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Да, здорово!как у нас все хорошо совпало!!Я кажется уже читала твой блог немного!Щас есче почитаю)) Кстати, а в голодные дни надо молко или кефир пить тоже до 6-7 вечера, да?Еще я планирую ничего не солить(почти). Кстати, пью молоко, кефир мне уже надоел...


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Нежная стерва.


После шести ничего не употреблять....но я чтобы не сголодаться выпила после шести стакан кефира и стакан томатного сока. Он у меня домашней заготовки, несолёный - очень удачно:) А хлеб до шести съела. Днём.
Кстати, а как у тебя со спортом дела обстоят? я на стадион несколько раз в неделю бегать хожу:) Сегодня вот решила не идти, завтра потопаю:)

Лучшая диета -"надо меньше жрать!".(с)Плисецкая

Изображение пользователя Мисс Беннет.

пока так себе. Я тут расслаблялась немного. Сейчас хочу взяться за себя, начать понемногу бегать, крутить обруч и делать упражнения!Еще купила себе антицеллюлитный роликовый гель, еще хочу подтягивающий гель и для груди что-нибудь. Ты не пользуешься??Научи меня линеечку вставлять??))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Нежная стерва.


Слева в синем списке выбираешь раздел "Линеечки". Заходишь, выбираешь тип линеечки, потом тип бегунка, указываешь свои кг.Там всё просто, разберёшься. Когда всё сделаешь , тебе дадут две ссылки на линеечки - там всё написано будет. Копируешь куда-нить себе в комп ту, которая начинается со слов < a href=.......... . Потом выходишь из раздела линеечки, ну, заново на сайт заходишь. Выбираешь там же слева раздел "мой профиль", заходишь в него. Вверху выбираешь второй пункт "Изменить". И там , в открывшемся окне, где будет написано про линеечку, вставляшь(копируешь туда просто) ту ссылку, которую сохраняла у себя в компе. нажимаешь "сохранить" (или "принять", не помню точно) внизу и всё, линеечка вставилась:)

Лучшая диета -"надо меньше жрать!".(с)Плисецкая

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Так, нука попробуем


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Уррррра!!!!Получилось!!!Спасибо!!!А когда вес меняется заново создавать линеечку не надо???Просто зайти в изменить или как?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Нежная стерва.


нужно создавать новую линеечку с новым весом

Лучшая диета -"надо меньше жрать!".(с)Плисецкая

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Ага, спасибки!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • gogodancer
  • Замшевый слон
  • zulenka
  • Добрый Жук