День 60

Вес:58,5(+400г)

Ну че, мышца растёт) ахаха))
Итак!
Сегодня встретились раньше, оформились и я, типа, член клуба)
Народу было меньше, я разглядела где фены, туалет, фонтанчик, душевые) Норм)

Сегодня был верх. Руки, плечи, спина. Тяжело.

Брат ругается, если морщусь, говорит, улыбайся. Ну а мне просто так удобно) а не то, что я ненавижу то, что делаю в данный момент) я вот глаза кашу с вытянутым лицом и открытым ртом, что теперь)

В некоторых упражнениях поняла, что именно до этого делала не так. Когда он мне показал как надо- сразу нагрузка ощутилась.

А ещё оказалось, что у меня левая рука гораздо слабее правой. Я прям правой нормально делаю, а левой очень тяжко, а под конец и поднять не могла.
В этот раз все было 50 мин. Успела даже в душ)
Дорогу он мне показал и на работу прям приехала ровно. Как говорится, поезд приехал сразу, светофор был зелёный- все в мою пользу)

Купила сантиметр, но меряться буду в субботу.

А ещё сегодня 2 месяца, как я снова тут) Ушло 5 кг. Я рада)

Меню:
5.15 стакан воды
5.30 3 ржаных хлебца, 20г, сыр бри 30г, мармелад жеват,15г, кофе
1л воды
9.45 пшеничная каша, 110г, кофе
0,6л воды
12.20 тушеные кальмары с морковью,250г
14.30 2 гречн.хлебца с твор сыром и колбаской,45г, сыр с плесенью, 10г, шоколад 75%,10г,2 кружки чая
16.40 творог 0%,125г,мюсли,15г,чай
17.40 мандарин
21.30 тушеные кальмары с морковью, 60г, суп с капустой и свининой,200г,2 ржаных хлебца, 14г, киви,50г

Не наелась, но терпимо.

Витамин.