День 98

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Вес:57,4(0)

Сегодня, наоборот, спала долго. Потом готовила.
Сделала борщ)) картофельные котлеты( картофель, творог,яйцо,отруби) и куриные(грудка, кефир, яйцо,отруби). Все на пару. Картофельные попробовала -вкусно. Давно картофель не ела.
И десерт - желе из кефира и творога, желатина, сахзама. Тоже мне понравилось.

Потом сходили в кино. Собралась на завтра. Вот и день прошёл.
Маловато было мне отдыха(

Меню:
11.00 2 стакана воды
11.50 овсянка, 30г на воде, с черносливом, 30г, пол банана, 47г, 2 шок. конфеты,18г
Стакан воды
14.30 щи из щавеля,400г, 2 ржаных хлебца, 15г, кабачковая икра, 30г
Стакан воды
16.30 картофельная котлеты,107г, капуста тушеная,155г
Вода 0,5л
21.00 протеин, 50г на воде 300мл, желе из кефира и творога,47г

Витамин, ВСАА

Итого: 1043/ 63,8:35,4:111,2
Недобор. Оказывается, не всегда я много ем.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Marinchik.

Питание вкусное! Я вот не могу без хлеба. А у тебя хорошо, хлебцы только. Желаю завтра отвеса!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Да, отвыкла я быстро от хлеба. Иногда только ем, в удовольствие!
Хотелось бы! Но посплю мало(


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится? Вкусно? Что дает?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Этот вкусно даже с водой) он многосоставной. Лично мне он даёт возможность "поесть" после работы, т.к его можно пить за час до сна. Т.е я Заменяю им приём пищи, это хорошо вечером когда во время сна организм будет тратить на свои нужды не мои мышцы. И это даёт самое главное- увеличение кол-во белка в рационе без существенного увеличения жиров и углеводов. Т.к мне столько не сьесть точно.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Обед с ужином вкусные наверное были)))))))

на какое кино ходили?мы вчера дома "битву за Севастополь"смотрели,такая ерунда((

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Усе было вкусно)) LaieA_045

Мы на Мстителей :bandana1:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

))))неее...мстители не для меня))

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Зато для меня pardon


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя F__.

я тоже хочу таких вкусняшек!

Как Мстители?

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Я люблю такое развлекалово)) так что мне понравилось!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя F__.

у меня сын ходил) ему понра больше чем 1 часть)

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Мисс Беннет.

В первой был Локи. А он крут :blush2: :happy4: rofl


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя F__.

:laugh1: :happy:

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Татьянище.

Выходные быстро пролетают...
Умничка по питанию. бабочки Видишь и в выходной бывает недобор. LaieA_045

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Особенно, когда не очень отдыхаешь :laugh1:
Бывает, только все равно снова +400 :surprise1:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Ну ты прям малоежка сегодня curtsey
А протеин действительно классно, на ночь выпила - сыта, и не надо с количеством белка морочаться.


Диеты для похудения

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Зато +400) спала мало.
Протеин мега вещь. И белок добирается шикарно и не жру на ночь)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Обожаю!!!
Тоже нужно приготовить) girl_wink

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Я в этот раз иначе сделала) без капусты, картофеля, зато с чечевицей) завтра буду есть)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Чечевица? Первый раз слышу в борще LaieA_045
Возьму на заметку))

Изображение пользователя Кисяка.

:happy:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.