день когда все решено

Ну что ж,3 марта,у мамы день рождение,а я в этот день поняла что хватит уже жрать!
правда решила я это только что,надеюсь что никогда не поздно изменить себя,темболее в лучшую сторону...)))
С утра конечно я уже позавтракала,да и пообедать к часу дня уже успела...и все это я сделала как обычно,на завтрак ухомячила пару булок со сливками и сладким кофе,а на обед тарелку гречневой каши с несколькими кусками мяса в панировке,приправленной все это жирной подливкой...
конечно я понимаю что так кушать нельзя,и надо сказать несколько месяцев назад я и не могла подозревать что такое количество еды может влезть в меня...но сейчас я ем на убой(((
Все это я понимаю,и кстати сказать понимаю причины почему я так ем,стрессы,одиночество...все это заедалось,а теперь просто превратилось в привычку...
Конечно я мечтаю измениться,но без поддержки я точно знаю что ничего не выйдет,именно поэтому я и решила обратиться сюда!
у меня впринцыпе уже есть план которому я хотела бы придерживаться:подсчет каллорий(не болеее 1500 в праздники, и не более 1100 в будни),разгрузочных дней не будет,потому что все таки я уже не первый раз худею и ни разу я еще их не выдерживала...(((,ну и конечно физические нагрузки...хотя бы для начала самые элементарные....(обруч,скакалка,наклоны,приседания),вообщем начнем с простого,а там втянусь ....да и впрочем не буду загадывать..
Так..на сегодня еды больше не планирую,разве что стакан кефира...и сегодня попробую уже начать применять физ.нагрузки...посмотрим что из этого выйдет!