Первый день....первая запись

Первая запись.

Мне 25 лет.Родила прекрасного малыша  (сейчас ему 6 месяцев) и поправилась,фигура расплылась,животик висит....лишний вес,лишние складки.Конечно,я расстроилаь.Стала ходить в спортзал(хожу уже 3 месяца)!Но эффекта особого нет.Скинула 3 кг...но как-то встала на весы и увидела,что снова их набрала...Надо что-то делать!!!   На диете я пока не сижу,тк кормлю грудью (иммунитет для ребёнка).Но скоро лето!А смотреть на себя в зеркало неприятно.Кушать хочется каждые 3 часа....без сладкого вообще не могу!!!Пыталась отказаться от сладкого....даже вела пищевой дневник.Но всё равно срывалась..Нужен сильный стимул!Поэтому я здесь и зарегистрировалась-надеюсь стимул будет!

Итак....мне нужно сбросить 10 кг(для начала)!

Что нужно изменить:

-есть меньше сладного,мучного,жирного

-после 18  только кефир или салатик

-как только захочется есть-делать упражнение на пресс или на ноги

Пожелайте удачи!