Блог KuhU

з - отсутствует как класс в будни
о - кабачок жареный+помидорка+30 гр сыра = вот точно не знаю скока ккал, лень было кабачок взвешивать, но максимум в целом 150 ккал, ибо всего было очень мало
- мандарин (105 ккал)
- хлебная соломка, 25 гр (100 ккал)
- яйцо отварное (80 ккал)
= 435 ккал
у - мандарин (130 ккал)
- яблоко (120 ккал)
- пудинг молочный десерт, карамельный (120 ккал)
= 370

Вес не знаю и до среды минимум знать не хочу :))

Строго по питанию:
з - овсянка на 50/50 молоко/вода+банан = 107+150+134=391 ккал
о - салат из половинки помидора+половинка огурца+пекинская капуста = 32 ккал + яйцо жареное без масла (80 ккал) + мандарин (106 ккал) = 218 ккал
у - пудинг молочный десерт, карамельный (120 ккал) + яблоко (120 ккал) = 240 ккал

Итого: 391+218+240= 849 ккал

Да-да-да. Очередная попытка вернуться на сайт, а значит вернуть в жизнь хотя бы какое-нибудь подобие распорядка питания и тренировок.

Да-да!
Под южным никогда не обгорала, а сегодня часик посидела на набережной под солнышком и теперь грудь, руки и ноги! причем ноги аккурат до того места, где заканчивается юбка. Как у колхозницы :laugh1:
Но зато отдохнула и подышала свежим (хехе) воздухом ))

По питанию сегодня получилось что-то вроде разгрузки. На твороге и фруктах. Но очень жарко, есть не хочется :(

Итак.

Итак, настал тот день, когда приходится выходить из сознательного зажора и входить в сознательную голодвку :laugh1:
На весы не лазила, как и обещала. Дня два повхожу в привычно-нормальный режим и тогда уже полезу оценивать масштабы катастрофы. К тому же через 2-3 дня КД.. ну, какие весы? :))

Девочки! Срочно нужна мотивация!
Неделя сознательного зажора прошла очень даже успешно, но... но как из него, из этого зажора, выйти?! ))) И вроде ничего такого ужасного совсем не ела, но чувствую, что надо, срочно надо сокращать размеры порции и улучшать качество употребляемого! СРОЧНО! Лето на дворе, маечки и платья накуплены и я не хочу, чтобы они трещали по швам!

Верните мне мотивацию!

Ого-го, сколько времени прошло с последнего визита!

Пора что ли вернуться? Соскучилась!
Хотя.. сегодня третий день в отпуске.. ну, точнее как. Официально первый день, но выходные никто не отменял :) В честь отпуска неделю на свободном питании, когда ем, что хочу, когда хочу и где хочу :laugh1:
Короче говоря, в сознательном зажоре и без спорта :)

И опять... прошел почти месяц с моего последнего появления здесь!
Время-то летит, кошмар просто!

Что вам рассказать? все как всегда, все как обычно, все на месте. В общем. По порядку.

На весы, понятно, не прыгала. Чур-чур меня от весов после выходных под знаком "СЛАААДКОЕ" )))

Открыла сегодня, наконец, пешеходный сезон. С работы 40 минут топала пешком. Ой, каааак же хорошо! Еще погодка тьфу-тьфу-тьфу хорошая, пусть бы и дальше уже такая была! Солнышко, не очень холодно! Красота!
Домой пришла и прям настроение лучше! Все-таки жизнь в движении, ага ))

Практически месяц с моей последней записи тут. Решила, что надо бы объявиться, мало ли кто еще помнит :)

Что случилось за месяц. Хм.