Блог Leka4ka

Ведь знаю, что самое сложное для меня, перешагнуть порог 60 кг. и это мое плато. Сейчас спорт под запретом... И я не знаю как бы этот вес толкануть. Спрятала весы на 2 недели, посмотрим. что выйдет...

вчера:
завтрак : кисель + 2 яйца+ яблоко и 2 хлебца с плавленым сыром.
обед: бифстроганов
Ужин: хлебцы с сыром
перекусы в течении дня : виноград,чай с молоком.

День первый.

Завтрак
Смуси : банан чернослив овсянка молоко + 2 яйца
Обед
Свинина печеная с гречкой

Ужин
Творог 150 грамм

Девочки , привет!

Я никуда не пропала. Просто выпала из жизни на неделю. На весах 61.5
Настроение на нуле. Проблем куча.
Буду стараться питаться правильно и приблеженно к миримановой, а там посмотрим.

Доброе утро всем всем!

Сегодня приняла волевое решение не вставать на весы! Спрятала их, надеюсь на 2 недели меня хватит.

Меню сегодня писать не буду. Вечером едем в гости. У подруги детства день рождения.

Сегодня:
С утра пельмени+ плин с курицей

и поздний обед
белые грибы тушеные.

в течении дн 2 яблока

Выходные, самое сложное время. Нарушила только вчера а вес снова вернулся((( кошмар. Руки опустились(

Сегодня :
Пирог с рисом и смусси
На перекус салат из свеклы с чесноком и сыром.

Обед винегрет без горошка и с обычным огурцом.
Перекус кешью.

Привет всем!

Сегодня вес порадовал - 60.8

Меню:

завтрак :
две сосиски + смуси (банан овсянка молоко )
Перекус - пицца

обед:
кабачки тушеные + лечо

Вчера из за роллов и соевого соуса вес вырос((( 61.7
Надеюсь все будет хорошо...

Сегодня в меню!

завтрак :
смуси = молоко + 2 банана + овсяные хлопья

обед:
тушеные кабачки с луком и чесноком

ужин:
яблоко+ кефир.

Доброго утра и хорошего настроения, всем !

Сегодня в меню:
завтрак:
картошка+ свинина+ чай с двумя конфетками. (Ох уж эти ученики...дарят сладкое..)

обед:
Салат из капусты и моркови
Мисо суп, с водорослями, тофу и грибами.
И ролы Филадельфия.

Перекус: кефир + яблоко
Ужин: креветки вареные