- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Режим стройнения, 30.03.2011
Главные вкладки
![Изображение пользователя divanbl4. Изображение пользователя divanbl4.](https://www.nadietah.ru/files/pictures/picture-44355.gif)
чт., 31.03.2011 - 04:42 — divanbl4
На работе рухнул инет, поэтому все записывала на бумажке, которую успешно забыла в офисе, да и не буду переписывать, расписание по часам не суть важно.
В целом "вела себя" неплохо. Утром съела грейпфрут, за полчаса до обеда - мандарин. В обед гречку с овощами и кусочками рыбы (осилила только полтарелки), в 4 часа чашку латэ с горсткой семечек. Дома выпила убойный кефирный коктейль, в 7 часов ужин - 3 куска селёдки с цветной капустой и огурчиками + зелёный чай с сушеными водорослями.
По активности, утром зарядка (15 мин.), на работе в течение дня побила собственный рекорд по приседаниям в туалете Погуляла 15 минут в 3 часа.
Нравится:
- Блог divanbl4
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
чините интернет,вас очень
чините интернет,вас очень интересно читать![flowers-290.gif](https://www.nadietah.ru/imagess/smile/spring/flowers-290.gif)
Да? Ну, спасибо, на добром
Да? Ну, спасибо, на добром слове. Сама очень надеюсь, что починят, без тырнета скучно, весь день работать приходится![sarcastic](https://www.nadietah.ru/imagess/smile/kolobki/sarcastic.gif)
А что за такой коктейль
А что за такой коктейль убойный???
Стакан кефира, по 0,5 чайной
Стакан кефира, по 0,5 чайной ложки корицы и имбиря (молотых) и красный жгучий перец на кончике ножа, перемешиваю все в блендере (вручную смешивается плохо). Пью где-то за 20-30 мин. до ужина. Узнала о таком коктейле недавно, пока практикую два дня.
Ох, ну ты герой!!!
Ох, ну ты герой!!!
Да не знаю... Я тоже сначала
Да не знаю... Я тоже сначала подумала, что д...мо и не смогу пить, но ничего, довольно сносно, в первый день только половину дозы выпила - нормально, во второй день уже стакан... вроде живая. В первый день отвес хороший был, а пока вес встал, но это еще, может быть, из-за селёдки, которую я на ужин поела. О дальнейших результатах сообщу, если интересно. :)
Спасибочки! За корицу я
Спасибочки! За корицу я читала, что диабетикам даже показано по 0.5 ч.л. принимать для понижения сахара. а вот о таком рецепте не слышала. С имбирем пью чай - приятный....
Конечно такой коктейльчик я еще не могу себе позволить, но беру на заметку и буду добавлять корицу в кашку какую-то, тем более накупила ее как-то, будет повод использовать.....
а я имбирный чай терпеть
а я имбирный чай терпеть ненавижу (предпочитаю кофе с корицей), а в таком вот сочетании как-то даже и ничего, сносно вполне...
Воть:
Согласно исследованиям ученых, корица способна в 20 раз ускорить сахарный метаболизм. Всего 1/4 чайной ложки корицы поможет организму более эффективно усваивать сахар, тем самым, снижая уровень сахара в крови. Это очень важно для эффективного похудения, так как из-за высокого содержания сахара в крови постоянно образуются жировые отложения. Помимо этого корица снижает чувство голода, что также способствует похудению.
Для похудения достаточно просто добавить в стакан кефира по 0,5 ложки имбиря и корицы, щепотку красного перца, и выпить. Этот напиток существенно ускорит обмен веществ и поможет сбросить лишние килограммы. Если напиток покажется слишком острым, можно уменьшить количество перца, но убирать его полностью не рекомендуется.
Также можно просто посыпать корицей кофе или кашу. Пряность не только придаст блюду аромат и вкус, но и поспособствует похудению.
Итак, корица для похудения – это не только полезно, но и вкусно. А если объединить ее с правильным питанием для похудения, обертываниями для похудения и ваннами для похудения, эффект будет просто потрясающим, и стройная фигура вам обеспечена!