27.04.11 Среда, Первый День

Итак сегодняшний план:

04:45 Подъем, стакан воды,
05:00 Бодифлекс
05:20 - 06:00 Первая пробежка за долгие годы)
06:00 - 07:00 - Душ, сборы на работу, завтрак ( 2 чашки супа)
07:00 - 08:00 - Дорога на работу ( бутылка минеральной воды 0.5)
08:00 - 11:00 - Работа, 2-3 стакана воды
11:00 - зеленое яблоко
13:00 - 15:00 - 2-3 стакана воды
15:00 - зеленое яблоко
15:00 - 18:00 - 3-4 стакана воды, чай
18:30 - 20:00 - пешая прогулка
20:00- 22:15 - курсы
22:15 - 23:15 - дорога домой
23:15 - 23: 40 - Бодифлекс
23:40 - 00:00- Душ
00:00 - Сон
Проснулась я несколько позже, но 10 минут это непринципиально.
Довольно таки выспалась, накануне удалось лечь спать пораньше.
Выпила воды, сделала бодифлекс и пошла бегать.
По бегу результаты неутешительные, хотя учитывая запущенность ситуации все прошло не так плохо.Из 35 минут, оставшихся на бег суммарно я пробежала 20, остальное время это все переходы на шаг, постоянно сбивалось дыхание,от непривычки слезились глаза и тек нос.
Зато я подобрала хорошую музыку. Прям специальный плейлист для бега...очень крутой, надоест, посмотрю какие там еще есть. Музыка создает определенный темп, поэтому мне она необходима и причем с ритмом, соответствующим моим движением. Тут попадание было 100%.
На завтрак влезла всего одна чашка супа, после занятий мне совсем не хотелось есть, с трудом в себя впихнула.
Правда эта чашка объемом 0.5 так что я думаю, что вполне)
Воды по дороге выпить не смогла, на работу меня МЧ повез, а так как сегодня у меня здесь дурдом, то надо было приехать вовремя, поэтому палатку искать не стали.
Сейчас уже выпила 2 чашки, думаю, если выпить еще 2, то это компенсирует пропущенную утром бутылку. Вода необходима, а я упорно забываю ее пить, под завалом бумажек очень часто бывает не до этого.(((
Вообщем у меня вполне оптимистичные планы.
Завтра отчитаюсь по полному дню,вечером скорее всего уже не успею это сделать, к тому же нет гарантии, что дописав пост я не побег опустошать холодильник, а утром забуду это упомянуть.
Будет сложно, но я полна надежды.
Главное - привычка)