Отчет по 1ой конкурсной неделе "Бархатного сезона"))

Главные вкладки

пт., 29.07.2011 - 10:15 — Priscilla

d_sunny
Доброго всем утра!

Итак, подошла к концу первая неделя конкурса, и пора отчитываться о проделанной работе)))
Жду ваших данных на сегодняшнее утро:
1. вес
2.ИМТ до сотых
3. объемы
4. спорт.минимум "да"\"нет"(если участвуете)
5. спорт. достижения (сколько тренировок в часах или количество упров)

Результаты будут выложены в понедельник)))

flowers-113 flowers-113 Хорошего всем пятничного настроения!! flowers-113

Конкурсы


Нравится: 
5

Комментарии

Priscilla — пт., 29.07.2011 - 10:26

Мои данные:
вес - 72.1 (разница с прошлой неделей 100г....)
ИМТ - 27.14
Объемы От79 Об102 Обедра 62
спорт.минимум - да
спорт.достижения - к сожалению нет, обещаю исправиться на следующей неделе



Изображение пользователя Alles.

Alles — пт., 29.07.2011 - 10:30

Вес: 69,5 ( 0 )
ИМТ: 21,94 ( 0 )
Объемы: ОТ 71 (-1), ОБ 104 (-1), Обедра 60 (-1)
Спортминимум: да
Достижения: силовой пилатес (2х60 мин), pump 60 мин, кардио 170 мин,

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Priscilla — пт., 29.07.2011 - 10:35

Какая ты умничка по спорту!))))) flowers-290.gif



Изображение пользователя Tytik.

Tytik — пт., 29.07.2011 - 10:32

Добрый день!

Хочу быть с Вами
Мои данные:
1. Вес -94 кг
2. ИМТ - 31,05
3. Ог - 116, От - 101, Об - 117
4. Спорт. минимум не выполнен
5. Спорт.достижений - нет
6. К 02/09/11 хочу сбросить 6 кг.

Priscilla — пт., 29.07.2011 - 10:36

Ок, в понедельник внесу в таблицу)))



Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — пт., 29.07.2011 - 10:35

Привет!!! Вот и мой первый отчет!!!
1. 59.5
2. 20.35
3. ОБ:90; ОТ:63.5; ОБ1:54
4. Да
5. 30 мин интервалки, час йоги для пресса, час занятий йогой по диску

 

Priscilla — пт., 29.07.2011 - 10:38

Отлично, в отличие от меня, со спортом не филонила))))))



Изображение пользователя Astra_smile.

Astra_smile — пт., 29.07.2011 - 10:39

старалась, хотя ой как тяжело начинать..опять все мышцы болят(((

 

Priscilla — пт., 29.07.2011 - 10:35

"И еще - оставляю сегодня отчет (за текущую неделю - вместо пятничного отчета). К сожалению, вес тот-же 77.5. Стою. ИМТ тот же 31,84. ОГ 113, ОТ 92, ОБ 108
Спорт минимум выполнила"

-это отчетик Katti-mama


Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — пт., 29.07.2011 - 10:37

привет,предводитель)))
вес 66
ИМТ 24,54
ОГ 95
ОТ 78
ОБ 99
спорт.минимум да
спорт.достижения нет
И тебе отличного остроения!

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Priscilla — пт., 29.07.2011 - 10:38

Спасибо, Пелемешек!)))



Изображение пользователя samoletik-jjj.

samoletik-jjj — пт., 29.07.2011 - 10:41

1. 56,3 (-1,2 кг)
2. ИМТ = 19,95
3. От-67 (-1 см), Обедра-50, Ож-86
4. Стыдно, но не выполнила! :blush2: 25 отжиманий, думаю, не считаются. Исправлюсь, честно!
5. Бодифлекс - 4 раза ~ 48 минут
Обруч - 50 минут
Степпер - 1560 шагов - 40 минут
Прыжки - 2300 раз
Наклоны - 250 раз
Отжимания - 25 раз

Priscilla — пт., 29.07.2011 - 10:44

Умничка!! И отвесик есть и спортивных достижений много!))



Изображение пользователя _katerina_.

_katerina_ — пт., 29.07.2011 - 10:42

1. вес: 69.0
2. ИМТ: 24,45
3. объемы:
ОТ: 80
ОБ: 103
О бедра: 61
4. спорт.минимум: нет (каюсь, грешна.. исправимся! починим велосипед и исправимся=) )
5. спорт. достижения: 1 занятие с Джиллиан (1 уровень), упражнения на растяжку ~ 40 мин

Priscilla — пт., 29.07.2011 - 10:45

Привет) Поясни, плиз, сколько по времени одно занятие с Джил?))



Изображение пользователя _katerina_.

_katerina_ — пт., 29.07.2011 - 11:05

20 минут=)

Изображение пользователя Amanda O.

Amanda O — пт., 29.07.2011 - 10:49

Загульная неделя была)))))))

1. 67.1
2. 23.22
3. 94-72-96

4. спорт.минимум
-пресс (пт-100)
-приседания (пт-50)
-отжимания (пт-20)
АЕРОБНЫЕ НАГРУЗКИ
-бег (вт-20 мин;ср-20мин;чт-20 мин)
-скакалка (пт-150 раз)

5. спорт. достижения
-2 доп. упражнения для попы - по 50 раз (пт)
-обруч (чт-5 мин, пт-10 мин)

Обязуюсь исправиться! pioneer


Моя диета: система Миримановой

Priscilla — пт., 29.07.2011 - 11:00

Ох, неделька да, с отвесами тяжко, причем у многих.. Ну ничего - впереди еще 5))



Изображение пользователя Amanda O.

Amanda O — пт., 29.07.2011 - 11:07

Справимся! Не вопрос! На следующей неделе разгружаюсь, хочу - 5 кг! Уверена что 4 точно вытяну, а с оставшимся придется бороться))) тем более луна расти начнет...туго будет....


Моя диета: система Миримановой

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — пт., 29.07.2011 - 10:48

1. Вес - 56,6 кг (привес 100 гр. girl_mad )
2. ИМТ - 21,30
3. объемы теже
4. да
5. превышение спорт минимума: пресс - 590, отжимания - 160, приседания - 320, с гантелями еще + 260, прыжки на месте - 630, еще комплекс руки/ноги/гантели - многа раз girl_crazy

Priscilla — пт., 29.07.2011 - 10:58

Умничка, несмотря на привес - столько времени спорту уделила!!))))



Изображение пользователя Tratata.

Tratata — пт., 29.07.2011 - 11:28

но ничего - все впереди friends главное вместе)
Спасибо за конкурс - поднял он меня с дивана и с гантелей пыль убрал girl_crazy

meriy-rekmir — пт., 29.07.2011 - 11:03

Привет!!!
1. вес 48 )))
2. ИМТ 19,98
3. ОТ 60
ОБ 87
Обедра 50
4. спорт.минимум да
5. спорт.достижения бодифлекс 3х20, ходьба 2х60

Priscilla — пт., 29.07.2011 - 11:12

Отлично)))



Изображение пользователя Олёнка_2011.

Олёнка_2011 — пт., 29.07.2011 - 11:09

1.Вес 55

2.ИМТ 20,96

3. ОТ 68,ОЖ 85,ОБ 93

4.минимум спорта : да выполнила

5. дополнительно к минимуму пресс 212 раз, обруч каждый день по 5 мин. хотьба 300 мин. незнаю это относится или не надо писать? остальные упр. не буду писать.


Моя диета:

Priscilla — пт., 29.07.2011 - 11:11

Хорошие результаты))



Sunny88 — пт., 29.07.2011 - 11:53

1. 74 кг
2. 25,91
3. 103 (ОГ), 82 (ОТ), 100 (ОБ)
4. да
5. 5000 раз прыжков на скакалке, 300 пресс, 200 отжимания, 300 присядания, бег или быстрая ходьба примерно 300 минут (за всю неделю в общем)

Priscilla — пт., 29.07.2011 - 12:25

Ничего себе спортивные достижения!)))))) Супер!



Seleni — пт., 29.07.2011 - 12:15

Мне кажется, итоги за эту неделю для меня не очень.
1. вес 72.6
2. ИМТ 25.72
3. объемы теже
4. да
5. ежедневно пресс вержний 50 (всего за неделю 350), нижний 50 (350); приседания 100 (700); отжимения от стены 100 (700); наклоны вперед 100 (700); бодифлекс 3 раза в неделю по 30 мин. (90 мин.)

Priscilla — пт., 29.07.2011 - 12:26

Очень даже хорошие результаты!!! Я вот вообще с отвесом 100г! И по спорту все просто отлично))



Изображение пользователя Ночная.

Ночная — пт., 29.07.2011 - 12:15

1. Вес. 52 кг.
2. ИМТ 19,81
3.ОТ 64 ОЖ 78
Все без изменений, а почему? См пункты 4 и 5
4. Нет.
5. Нет.
Спорта не было из-за жары :heat: Не оправдание конечно.

Готова к порке :chair: буду исправляться

Priscilla — пт., 29.07.2011 - 12:27

Порка-порка!!! И тебе, и мне за компанию, и всем остальным, кто отлынивал от спорта! Но у нас еще 5 недель на исправление!)))



chinzano — пт., 29.07.2011 - 12:22

Вес =63,9 кг
ИМТ=25,60
ОГ=104 см
ОТ=88 см
ОБ=98 см
Спорт.минимум-да
Спорт.достижения-дополнительно 75 приседаний,55 отжиманий,150 пресса,30 мин силовых упражнений на руки,610 мин аэробных нагрузок(ходьба).

Priscilla — пт., 29.07.2011 - 12:28

Принято)))



Изображение пользователя KuhU.

KuhU — пт., 29.07.2011 - 12:27

Вес - забыла, забыла запрыгнуть на весы (( поела, потом вспомнила (( давай я завтра запрыгну и отчитаюсь? сегодня никакие разгрузки не планирую, поэтому вряд ли будет большая разница завтра с сегодня?
ИМТ - тоже завтра тогда.

ОТ-74
ОБ-94
ОБедра - 56.5

(О_О вот сама в шоке сижу, надо же.. я все равно продолжаю уменьшать, чудеса какие-то...)

Спорта не было, пальчик еще в ауте.


Priscilla — пт., 29.07.2011 - 12:29

Тогда все данные скидывай завтра)



Изображение пользователя KuhU.

KuhU — пт., 29.07.2011 - 13:08

Окей ) завтра с утра сюда все напишу ))


Изображение пользователя miss Kiss.

miss Kiss — пт., 29.07.2011 - 12:45

вес 74
ОТ 77
ОБ 100
Бедро 54
ИМТ 23,90
спортивный минимум нет
максимум: было 2 тренировки по степ-аэробике по 60 мин
Все сдвинулось, кроме талии, БЛИН

Priscilla — пт., 29.07.2011 - 13:40

Ничего, и в талии объемы будут уходить!)))



Glikia_Fraulitsa — пт., 29.07.2011 - 12:46

1.65 кг
2.21.22
3.-
4.нет
5.3 погружения(это как хорооошие тренировки на всё тело)

Priscilla — пт., 29.07.2011 - 13:39

Распиши поподробнее, что это за погружения)) Во-первых, интересно, во-вторых, буду знать как учитывать их в конкурсе)



Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — пт., 29.07.2011 - 13:42

Вес - 84,5
ОБ -116
ОТ -102
ОГ -116
ИМТ - 31,42
Спортминимум - да (без отжиманий, я писала)Ой! Аэробные нагрузки всего 20 минут(
Достижения - ходьба в среденем темпе 5 км ежедневно, упражнения на пресс -60 минут за неделю, обруч - 10 минут за неделю, кардионагрузка (степпер) - 10 минут за неделю.
Жара мешает очень увеличить хоть какую то нагрузку!

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

Priscilla — пт., 29.07.2011 - 13:43

Все равно по спорту все очень и очень хорошо!!)))
А ходьба тоже за аэробные идет, так что считай выполнила минимуму)



Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — пт., 29.07.2011 - 16:43

Ура! а то я по минимуму растоиться собралась:)
очень надеюсь, что на следующей неделе к нам придет долгожданная прохлада...

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

Priscilla — пт., 29.07.2011 - 18:03

А я наоборот.. поплавать еще хочется!!



Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — пт., 29.07.2011 - 22:36

Прохладнее обещают только до 28, но с грозами. так что поплавать я еще успею)

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

Ice_baby_kas — пт., 29.07.2011 - 13:51

1. 59 кг
2. ИМТ 21.7
3. ОГ 89
ОТ 69
ОБ 98.5
4. да
5. обруч 60 мин

Priscilla — пт., 29.07.2011 - 13:55

Отличненько)))



Изображение пользователя Kovarnaja.

Kovarnaja — пт., 29.07.2011 - 13:58

1.63.5
2.21.22
5.1 часовая тренировка-шейпинг+2 пробежки

Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше буде

Priscilla — пт., 29.07.2011 - 14:43

Ок))



Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.