Рост 166, вес 67, возраст 30 лет... Что с этим делать? :)

Итак, Ваш индекс массы тела 24,31. Т.е., в границах нормы (норма между 19 и 25, если рассчитывать по формуле Вес разделить на Рост в квадрате). Теперь, к какому весу Вы хотите прийти в результате диеты? Допустим, 60 кг. (при этом индекс массы тела будет 21,7, что тоже в границах нормы, как раз середина). Чтобы достичь такого веса Вам нужно в день съедать по 1300 ккал. А если Вы свой рацион переведете на 1000-1100 ккал, то без диет, напряжения и голодания придете к нужному результату за пару месяцев. Это Вам подходит? Или Вы предпочитаете "за 10 дней сбросить 20 кг" на какой-нибудь суперэффективной диете? Я сидела на кречнево-кефирной два подхода по 7 и 10 дней с перерывом в 3 недели. Сбросила 3,7 кг. А потом - то, что Вы видите на моей линеечке. Кстати, сегодня уже надо ее менять, т.к. вес уже 61,9. При том, что я ем все, 4-5 раз в день, уже не отказываю себе в конфетке (изредка). И не голодаю. Будут вопросы - пишите в личку.
Еще советую почитать блоги Miri, Луизы-Люси, да и мой тоже. Наверняка, кое-что полезное для себя найдете.

Мне 33, рост 165, вес на линеечке...
Ты только не делай радикальных шагов, таких, чтобы уууух... Меньше жирного и сладкого, больше физнагрузки - порядок будет! :)