Итак

Сегодня 2-ой день на "Четырёхдневной диете":
Меню:
Завтрак: 1 чашка кофе + 100 грамм нежирного сыра;
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин;
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

Вот только мне работать всю ночь - как это ВСЁ разделить на сутки. Может добавить в молоко клетчатку? Наверное разделю все на большее количество приёмов пищи.

Нежирного сыра не нашла (это интересно какой?) - взяла 100 грам нежирного творога.