Блог Ponty

Ну и хорошо...вес сегодня 53.5. Хорошо что любимый посвятил мне весь день, а то я бы от скуки с ума сошла. Сидеть дома хорошо, спокойно, но не долго:) Хотя не буду кривить душой я очень устала от рутины и хотелось отвлечся, пускай в плане финансов не лучшее время.

Ох девочки, что со мной было - весь день спала - температура 39.5, любимый вечером пришел и мне полегчало до 37.7.Сегодня съедено: с утра салат и порция овсянки, в обед опять овсянка, дальше было молоко с медом, чай с малиновым вареньем в прикуску - фу, так сладко, но любимый заставил, обещал на

Вес то 53.6! Продолжаю разгрузку, тока не на отваре (мне его даже представить страшно), а на овсянке. План такой: на завтрак салат из св овощей, второй завтрак - сливы, обед овсянка, ужин блинчик с курицей.

Начиталась я вчера о чудодейственной очистке на рисовом отваре перед овсяной диетой. Принцип такой: замачиваешь 4 ст. ложки риса в литре воды на ночь, утром варишь 30-40 минут.

Выходные я не скажу что прям был страшный срыв, но тем не менее я поела и попила от души. В субботу была в зале на степе и стрейче, обед пропустила, зато попала на ужин под футбол. Проигрыш нашей команды заливала вином.

А вы как думаете? Порция риса и кофе с молоком с утра, 3 маленьких яблока, творог 0% днем и около 10 крохотных сушек на фруктозе, в обед опять рис, часов в пять, и заела 50 гр миндаля. Калорийность приличная что и говорить.

Проснулась с мыслью что хочу торт, какой-нить с низкокалорийными взбитыми сливками. Поделилась этой страшной мыслью с любимым, он тоже облизнулся. Благо все этим и закончицца, потому что у обоих страшные траблы с баблом. Вот и вчера вечером я: А что у нас будет на завтрак - рис или рис?

И добавил мне еще 100 г = 53.8, а тело тем временем болит еще сильнее. Просыпалась несколько раз, и как это неприятно от лютого голода, хотя не могу сказать что легко прям сильно голодной. Погода на улице мрак и немного болит голова уже с утра. Всем хорошего дня

Сегодня у меня страшная нехватка жиров и белков, судя по тому как я наела орехов - около 70 г. А так как обычно - салат, яблоки (3 шт), сливы (5шт) рис - немного утром и порция в обед.

А на весах легкий привес 200 г - привет растущим мышцам:))) 53.7. Девчонки, последнее время такое солнце с утра стоит что прям тянет на подвиги. Пожалуй сегодня вместо спортзала пройдусь после работы км так 3, воздухом подышу и солнышку порадуюсь:)))