Журнальчики

Вчера (проснулась совесть, наконец то! спала зараза сладким сном, когда я бутерброды из сала с шоколадом трескала и ни разу, ей гадине не захотелось рыбки с овощами) пошла за продуктами для очередного этапа постройнения, закупила яблок, рыбы, овощей и заодно купила журнал "New Diet" (очень толковая пресса! Рекомендую... ещё супер журнал "Худеем правильно"!). Там мне на глаза попалась статья маленькие шажки для больших девочек (дословно не помню)... Итак смысл статьи такой: если мы откажемся от лифта, будем не звонить коллеге, а сами добежим до него, если будем выходить на пару остановок раньше, чаще убираться (ой, люблю я это дело!!!) мы будем терять калории и пусть не с той интенсивностью, как в спорте, но всё равно подкачивать своё тело... истина стара как мир, но меня почему то цапануло! Почти весь номер был посвящён Востоку... очень интересно было почитать! На самом деле, японки практически не стареют и толстеют (у них процент толстых людей всего 3 %, ну если не считать борцов сумо), но стоит им выехать из страны и перестать есть пищу, к которо привыкли, могут поправится до 10 килограмм за 1 месяц. Если разобраться, то у них самая сбалансированная диета: рыба, рис, овощи, фрукты, соя плюс всякая зелень... и едят они достаточно часто, но кукольными порциями, проголодаться не увспевают, поэтому не метут всё подряд. Рис мне вчера было готовить просто лениво, я его вытащила, покрутила в руках и запихнула обратно в ящик... к тому же корни имбиря пришлось выбросить, они усохли от долгого пребывания в холодильнике... поэтому сварила гречку без всего (буду трескать на обед с соевым соусом), на ужин меня ждёт отварная рыба с овощным салатом, а "позавтракала" я большим стаканом свежеотжатого яблочного сока, в столе лежат 2 зелёных яблока и хлебцы, но есть совершенно не хочется!