мой день...

Сегодня я решила провести день на молоке. Обычно на кефире сидят, но я его не хочу. Ну и решила на молоке. Правда с утра позавтракала мюслями с молоком. С утра была записана к стоматологу и чтоб он не утонул в моей слюне я поела. А у него был отсос слюны. Короче зря позавтракала. Пообедала я тоже мюслями. Ужинала дома молокочаем с кусочком сыра и колбаски. К 8 вечера пошла в спортзал, а так как у меня был перерыв в неделю, не знала что по средам отменили шейпинг. Ну и поэтому мне предложили на беговой дорожке. Первый раз у меня был. Ходила пешком полчаса 3,5 км 300 ккал. Блиннн я ем на 1500-1800 ккал, а тут реально вспотела, еле с дорожки сошла, и всего то 300 ккал... Ну пришла и наелась ВСЕГООООО.