75,2. Отвесик 400 грамм))

Добрый день, девочки!
Вчерашний день прошел без нарушений, только вместо яблок на ужин был обезжиренный творог. Вечером выполнила все намеченное, крутила обруч 30 мин и 15 минут занятий на пресс и ягодицы)).
Потом массаж с морской солью и апельсиновым маслом. Намазалась кремом. Мне понравилось! Кожа становится гладкой на ощупь, почти как у младенца))).
В который раз убеждаюсь, что мы выглядим ровно на столько, на сколько сами себя чувствуем и оцениваем. Вот похудела то всего ничего, на 4 кг, но чувствую себя постройневшей и подтянутой. И появилось больше уверенности, глаза блестят, спина прямая, живот втянут. Красотка))). Чего и вам желаю!
Сегодня на работу не пошла, устроила себе маленький отпуск.
Меню на сегодня не планировала, в результате:
8:00 Завтрак: три больших вареника с картошкой, приправленные сметаной. Половина сосиски. Салат из капусты, огурца, помидора, укропа. Приправленные смесью сметаны и майонеза. Еще орехи с сухофруктами, смесь типа джаз. Короче, не объелась, но поела плотно. Не смогла кушать творожок, когда МЧ уплетал вкусняшки)))
Перекуса не было, так как спала, нет, дрыхла как сурок, утомленная любовью). Приятно, выходной среди недели, как маленький отпуск)))
15:30 Обед: Доела салат, который остался от завтрака. Яблоко, апельсин. Опять орехи с сухофруктами. Штук 10 орех, столько же фруктов. Две конфеты. Желе из вишни. Жор напал, у меня всегда так, если лягу спать днем, просыпаюсь ужасно голодной.
18-00 Ужин: Яблоко или творог.
Плохо, что мало пила. Выпила всего 400 мл, а уже почти вечер.
Надеюсь все компенсировать упражнениями: обруч 30 мин, упражнения для спины (которые не сделала утром, потому что проспали с МЧ :blush2: ), пресс и ягодицы.
Потом процедуры: массаж со скрабом и надеюсь наконец то попробовать обертывания!