привет)

13.05.
За год + 17 кг.
нужно скидывать 50.
Постепенно сворачиваем ГВ. Дитю уже это не очень нужно.
Позавчера не смогла застегнуть брюки 56 р-ра. НОВЫЕ ПОКУПАТЬ НЕ БУДУ!!!! И куртка 56 р-ра впритык...
Позавчера еле встала, даже крутиться ночью тяжело. В суставах появилась боль. И ноги болят при ходьбе.
_________________________________________________
вчера решила дождаться когда же появиться чувство голода. Не появилось. Чувствую себя отлично. И сегодня есть не хочется.
__________________________________________________
сегодня во сне жарила блинчики. Обмазывала их вареньем и сгущенкой.
__________________________________________________
рост 170, вес 115

Об шеи : 42
об. запястья: 20
Об груди : 118
Об под грудью : 104
Об талии : 118
Об руки : 46
Об бёдер : 127
Об ноги : 76
Об лодыжки: 28
об колена:50
об икры: 48
*********************************************************
14.05.

голод я начала ощущать лишь на третьи сутки.
Потому сегдня рацион:
овсянка на воде с яблоком
мясо с овощами на пару(обед проспала до 17 часов)
кефир с укропом

самочувствие нормальное. Штаны застегиваются и даже в бедрах свободные. Ура)
с утра 11о,5 кг.
*********************************************************
15.05
овсянка на воде с яблоком
мясо с овощами на пару и яйцо
еще яйцо
планируется творог и яблоко
________________________
ощущается голод уже. У меня нет чувство насыщения, потому я и растолстела... Ела-ела-ела...
На завтрак надо добавить яйцо и добавить второй завтрак - стакан молока или творог.
________________________
утром на весах 109,2. Штаны все свободнее и свободнее...

***********************************************************
16.05.
вчера на ночь выпила молоко и слегка отекла... Надо кефир пить с укропом)))

вес 109 ровно)

на улице +25. Одеть вообще нечего. Ни во что не влезаю...
***********************************************************
17.05.
108,8
сегодня - 200. Я молодец. Штаны уже свободно застегиваются. Ура. Теперь осталось влезть в джинсы, которые носила пару лет назад и они натягиваются лишь до середины бедра.
____________
в овсянку добавила сухофруктов - очень вкусно!