4. ДР, и этим все сказанно.

Вчера был праздник. А какой праздник без тортика?

Завтрак: четверть маленького торта (А что? Смысл обманывать отчеты?) Карнитин за полчаса до.

Прогулка. Жарко до чертиков! Еще и обгорела.

Обед: Суши

Еще прогулка, по дороге так замучила жажда, что прикончила бутыль кокосовой воды. Потом был зал, силовая. Попивала BCAA между подходами. Второй карнитин выпить забыла, каюсь. Показалось, что я в зале малехо недоработала, потому сверх программы сделала дополнительный подход Clean & Press. Думаю, скоро нужно будет делать дополнительный подход на весь комплекс.

Ужин: Стакан молока

В принципе, съедено не так много. Ну и... привес 400 гр. После силовой и суши - в принципе, норма. Это вода. Значит, в ближайшие два дня он должен ликвидироваться. А утром такая классная погодка... Подумываю как бы не пойти в парк бегать по утрам сердечко тренировать, сверх моего уже имеющегося кардио.