Возвращаюсь? Или же нет? Пост о перетренированности.

Вот только не смейтесь, так как я с себя смеюсь :) И с всего того, что писала в этом блоге раньше. Боже, какой ужас... Ну да ладно, такое случается. Но вопрос у меня один - остался ли здесь тот самый командный дух и поддержка, что и раньше? Если да, то я возвращаюсь на финальный заход. Не за поддержкой, а за пенделями. А если нет, то с дневником и отдельно. Итак, почему же раньше все шло хорошо и я вдруг неожиданно исчезла?

Меня настигло то, что я считала меня никогда не коснется, ведь к профессиональному спорту я не имею никакого отношения. А именно, перетренированность. Сейчас перечитываю старые посты и записи в тренировочном журнале, и поражаюсь с того, как я старательно игнорировала симптомы. Усталось, от которой даже BCAA с карнитином не помогают, вялость на тренировках, плохое восстановление ЧСС... А я все ух, похудеть же быстрее надо. В общем... Где-то через неделю после последнего поста у меня навернулся сон (три дня не спала вообще, даже часа), на анализах - кортизол выше нормы, тахикардия... В общем, весело. Пролечившись от всех радостей, сделала вывод - теперь всю свою деятельсть строю только вокруг восстановления - и тренировочную, и жизненную. Так что если что-то по дому не сделано - черт с ним, а сон по расписанию. Хорошо хоть о появился, бессоница - это страшно. Не та бессоница, где 2 часа заснуть не можешь, а конкретная, когда спать не можешь вообще.
Ну и за эти полгода вес, зараза, вернулся. Но это не удивительно.

Ну и что? Теперь я собиралась опять от него избавляться, но уже грамотнее и без забегов вперед паровоза.
Программа как всегда - отчеты, питание, физкультура. Если будут желающие помочь на последнем заходе до желанных кубиков, буду очень рада и буду отписываться ежедневно.