Блог ШоколадкаКэт

Хммм.. даже несмотря нато, что вчера я все таки сорвалась и выпила 2 бокала вина с виноградом и сыром, все равно 1 кг сбросила.. Как так!?
Хотя, если честно, радует...

ЧЕРТ! Первый день диеты, а я уже сорвалась! Обычно срываюсь на 5-7ой.. Ну не удержалась, тааак захотелось вина китайского, малинового... С виноградиком... И с сыром.. Мням..
Все, завтра диета! Хелп ми!!!! Завтра снова начну!

Частота сердечных сокращений (ЧСС) для наибольшего сжигания жира:
(220-возраст)*0,6
(220-возраст)*0,8
Таким образом получаем интервал пульса, в котором нужно держать сердцебиение

Количество ККал, необходимых в день:

Одной не получается сидеть на диете и вести здоровый образ жизни, хотя я уже давно перешла на коричневый сахар, нешлифованный рис и обезжиренные творожки и йогурты без наполнителей, а еще я ЛЮБЛЮ капусту, всякую разную,

100 раз пыталась похудеть! Ну вот не уютно мне в нынешнем теле и все!
Села на диету, хотя нет, начала новый образ жизни, с психологической точки зрения так сказать будет полезнее для моего восприятия процесса похудения.