Дубль 2, день 70 - спиноболельный...

Главные вкладки

Изображение пользователя sovsem_neangel.
вс., 17.06.2012 - 23:32 — sovsem_neangel

Что то никак не начать планировать питание...
отчет за 17 июня 2012 года, 23:22 
 

 Выбранные продукты вес
(г)		 белки
(г)		 жиры
(г)		 углев.
(г)		 калор.
(ккал)
 Хлеб ржаной подовый 150   9.15    1.80    61.35    309.00   
 Грейпфрут 1/2 150   1.35    0.30    9.75    52.50   
 Крыжовник 50   0.35    0.10    4.55    21.50   
 Смородина черная 50   0.50    0.10    3.65    19.00   
 Клюква, протертая с сахаром 10   0.04    0.00    7.34    28.10   
 Колбаса прима 30   3.90    5.82    0.00    68.10   
 Куриная грудка 30   6.49    2.49    0.00    50.40   
 Молоко 2.5%-ной жирн. 50   1.41    1.25    2.37    26.00   
 Масло сливочное несоленое 10   0.05    8.25    0.00    74.80   
 Майонез Провансаль 7   0.17    4.69    0.27    43.89   
 Щи из свежей капусты с картофелем 350   3.50    7.35    13.30    133.00   
 Сахар (песок) 20   0.00    0.00    19.96    75.80   
 Конфета шоколадная с кремовой начинкой 11   0.82    3.50    5.90    57.53   
 Кофе жареный в зернах (сухой) 2.5   0.35    0.36    0.07    5.05   
 Вино красное сухое 50   0.00    0.00    1.15    38.00   
 Итого: 970.5    28.08    36.01    129.65    1002.67   
соотношение в процентах     14.49    18.59    66.92    

Вино - для... в общем, так просто... некогда было целый день питаться правильно... посчитала, а еще и недобрала по калошкам... да и не сбалансировано... В общем, фигово с питанием) Потому - фигово и с обратными физиологическими процессами...
Спину я все же сорвала. Даже без экстриму. Потому полвечера лежу пластом с перцовым пластырем на пояснице. Как завтра на работу пойду? А все потому, что очень хотелось хоть какое то подобие домашнего уюта в разгромленой квартире видеть... в общем, сама дура)
С утра позвонила маме, поздравила с днем медиков)
ДЕВОЧКИ-МЕДИЦИНСКИЕ РАБОТНИКИ (да-да, Валюшка, тебя это тем более касается) , ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ПРАЗДНИКОМ!!! ЛЮБВИ ВАМ, ТЕПЛА И ЗДОРОВЬЯ!

Всем-всем - не болейте))

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — пн., 18.06.2012 - 00:51

выздоравливай, Танечка! Сластена ты моя дорогая... :-) Все наладится, обязательно! Обнимаю


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — пн., 18.06.2012 - 23:51

Ну никак не могу обойтись без конфет... прям любовь у нас с ними))

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — пн., 18.06.2012 - 05:03

выздоравливай давай скорей,моя любимаяtumblr_m13k9pactv1qak0uxo1_500.jpg

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — пн., 18.06.2012 - 23:51

Такие картинки у тебя всегда классные)

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

lutin54 — пн., 18.06.2012 - 13:02

Спина-это противно! Выздоравливай.А скрутить могло и на нервной почве,не обязательно от уборки.Хотя заклинило,видать,в момент поворота.а нерв был воспален раньше...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — пн., 18.06.2012 - 23:52

Все меры предприняты. Спина - это больно(((

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

lutin54 — вт., 19.06.2012 - 08:18

У меня так долго боль была неотъемлемой частью меня,что я в первую очередь вспоминаю об ограничении движений.И да,больно,конечно.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — пн., 18.06.2012 - 16:47

Спасибо, Танюша, за поздравление! Не болей и не грусти! Всё будет хорошо. Прорвёмся! Главное обратный физиологический процесс наладить и всё пойдёт, как по маслу.
Такие мы женщины: севершенно не думаем о спине, когда нас охватывает великая цель. Я из сада тоже "коленками назад" приезжаю. Раньше хоть мой муж ограничивал мой трудовой запал, а сейчас некому. Пока не упаду. Но на вес это, к сожалению никак не влияет.....


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — пн., 18.06.2012 - 23:53

Потому что в ажиотаже забот забываю о воде... не пью совсем... ну и еде - не та...

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

lutin54 — вт., 19.06.2012 - 08:20

И я тебя,хоть и с опозданием,поздравляю с профпраздником!А вот когда День строителя уже не помню...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Selenna
  • estonianyorkshire
  • zulenka