О пользе разговора с собой

Главные вкладки

Изображение пользователя WERONA.
сб., 11.02.2012 - 08:00 — WERONA

Вчера вечером страшно хотелось мороженного. Спасло только то, что была на дежурстве и в пределах досягаемости, естественно, никаких соблазнов не было. Просто тупо мечтала о том, что утром пойду домой, зайду в магазин, куплю и... (слава тебе, Катя Мериманова, слава) слопаю с удовольствие, ведь утро - не вечер, утром можно ВСЁ. А утром, как обчно бывает уже ничего не хотелось. Проходя мимо магазина строго спросила себя: Ну, что ты хочешь, моя радость?" И Радость ответила: Домой, под горячий душ! Мороз минус 25. И я припустила домой бегом, размышляя о том, что одной мороженкой не обошлось бы, обязательно умяла бы две, а там, глядишь, и ещё что-нибудь подтянулось бы. А завтрак потянул на 400 кал: хлеб зерновой 48 г., колбаса куриная (нашла в магазине колбасу Филейную - большая редкость: практически, как настоящая - для тех, кто ещё помнит, какая она бывает _ и калорийность всего 160 кал ибо куриная она) 25 гр, сыр с плесенью 20 гр, Масло сливочное (!!!!!!) 8 гр. Вот, а если бы сюда приплюсовать ещё 400 кал из двух мороженок.... Ах, какая я молодец и умница. Да здравствует моя сила воли! Так что, Роночка, как видишь, я тоже не голодаю. В завтрак позволяю себе. Но пока удаётся укладываться в коридор калорий, позволяющий худеть медленно, но верно.

Вообще последнее время ловлю себя на мысли, что хочется порой спросить себя: А нужно ли мне это? И очень часто получаю честный ответ: Да как-то, знаешь ли, не очень.... Девочки, миои хорошие, разговаривайте с собой почаще и слушайте себя любимую внимательнее. Никто не знает, чего мы хотим, лучше, чем мы сами.

О себе
Полезные советы
Психология похудения


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Пользочка.

Пользочка — сб., 11.02.2012 - 11:54

girl_in_love Как здорово, что Вы с собой разговариваете и знаете, чего хотите. Согласитесь, до диеты же такого не было? Не так часто Вы себя спрашивали о своих желаниях и потребностях?

Вероночка, Вы большая молодец! love8

Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — сб., 11.02.2012 - 12:54

Не я одна на этом сайте с собой разговариваю. Нас много таких. Просто есть ещё такое понятие, как ложный голод и вот распознать его можно побеседовав с собой. Ещё полезно поговорить с капризной девочкой, которая сидит внутри каждого.


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя Пользочка.

Пользочка — сб., 11.02.2012 - 13:33

О да!! она громко говорит у меня в последнее время. Заткнуть нельзя. mosking

Никогда не сдавайся. Тебе уже было больно. Ты уже ошибалась, так пройди этот путь до конца и получи награду за это (c)

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — сб., 11.02.2012 - 12:54

Попробуй, мне кажется, что не помешает.


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя ktichka.

ktichka — сб., 11.02.2012 - 12:59

Браво!!
Вот этому мне и надо учиться - разговаривать с собой.
Потому что пока, по моему опыту, я больше умею с собой договариваться:)))

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — сб., 11.02.2012 - 18:11

Моя подруга часто спрашивает у себя: "Душа моя! А нужно ли тебе это?" Чаще всего получается, что можно обойтись, причём вопрос этот чаще всего касается не только питания.


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя Юльчита.

Юльчита — сб., 11.02.2012 - 14:08

Вероночка, ты такая у меня умничка!!! Разговаривай с собой, спрашивай себя и ты найдёшь гармонию с собой. Мне тоже часто приходиться с собой говорить, а как же. Как я узнаю чего хочет моя организьма. А с вкусняхами часто так получается. Весь вечер исхожу слюной, вся в мечтании, вся в предвкушении а утро настанет и не хочется так. love2 friends

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — сб., 11.02.2012 - 18:08

Вот! Нам бы только вечер простоять, да ночь продержаться.... А утром-то мы ого-го! Непокобелимы!


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя Rona.

Rona — сб., 11.02.2012 - 18:02

Да-да, главное, научиться договариваться с собой. и решить, что главное, а что не главное. И тогда все цели будут достигаться и проще, и приятнее.

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — сб., 11.02.2012 - 18:06

Ну мы-то уже тёртые переговорщики-договорщики! Ещё бы не идти на поводу у себя самой. Вот было бы здорово!


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — сб., 11.02.2012 - 18:05

так же как и умение слышать себя)))Молодечик)))


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — сб., 11.02.2012 - 18:07

Спасибо, Леночка!


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Olenna — сб., 11.02.2012 - 21:48

да.. очень верный метод!
рада что он тобой открыт и используется!
Действительно - самая лучшая молодец и умница!

А я вот хочу его перевести в привычку, для этого все мысли по поводу почему ешь и почему именно это - прямо записываю перед едой, а потом анализирую.
записывание мыслей дисциплинирует мышление. для крайне невнимательной меня это особенно важно!

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — вс., 12.02.2012 - 07:51

Пробовала записывать перед едой года два назад и недавно перечитывала эти мысли. Но как-то у меня это не пошло, не прикрепилось.


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Olenna — вс., 12.02.2012 - 21:55

ну, все люди разные..
потом, по моему чтобы что-либо прикрепилось - не менее 40 дней надо..

Сударыня — сб., 11.02.2012 - 22:23

Да здравствует железная воля и непокобелимость! Валя, ты философ по призванию! Восхищаюсь тобой- с невозмутимой физиономией подведёшь теоретическую базу под что угодно!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — вс., 12.02.2012 - 07:49

Что ни говори, а быть практиком гораздо приятнее и полезнее, но ты права: я всего лишь теоретик....


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — вс., 12.02.2012 - 23:36

А вот как бы этот внутренний голос заткнуться заставить? А то мешает очень - надо, должна, заставь, приди, скажи... и ладно б для себя, любимой...
Это я шучу, Валюша) Да, слушать и спрашивать нужно. Главное - вовремя. А не постфактум)

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже третий год!*yahoo*

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — пн., 13.02.2012 - 06:58

Мой внутренний тоже иногда хочется заткнуть. Очень уж он иногда расслабиться требует. Но всё-равно всё чаще разговариваю с собой, особенно (сами выскакивают!) говорю себе много добрых и ласковых слов. Успехов тебе, Танюша!


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Марта_Я — вс., 12.02.2012 - 23:51

как хорошо ты с собой разговариваешь... надо поучиться!
молодец, что от мороженого удержалась... я  от него отучала себя очень долго - почти год... сейчас спокойно могу пройти мимо и не заказать на десерт, а раньше..... держите меня семеро!!!))))))))))

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — пн., 13.02.2012 - 07:00

Ото ж! Это тоже моя большая страсть. Но иногда позволяю. Хотя заметила: чем дольше не ешь, тем меньше хочется. А бывает съешь сего-нибудь и всё: шлюзы срываются. Остановиться не возможно. Вот и приходится себя уговаривать.


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя Puzo.

Puzo — пн., 13.02.2012 - 09:11

Классно.молодец!!!!!!!!!
у меня недавно тоже было очень сильное желание мороженое слопать. Причем ни какое-нибудь там , а большую коробку фисташкового (я от него без ума просто) .А там 500 гр...легко могу за раз всё съесть. вот обжора блин.
лучше даже не начинать).потом только себя корить будем.а со злости на себя...тут же прибегают другие жорики и всёёёё...пошло поехало в рот всё, что не приколочено.
вывод: не расслабляться никогда.


Изображение пользователя WERONA.

WERONA — вт., 14.02.2012 - 06:24

Убедилась много раз: Слопала сладенького - всё. Дальше будет хотеться ещё больше. Это, как каркотик. Лучше перетерпеть. Потом легче будет.


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer