не маловато ли?!!

Главные вкладки

вс., 28.08.2011 - 07:12 — Sunny88

часть привеса ликвидировала!!! сегодня проснулась с нормальным настроением (удивительно учитывая то что на диетах оно у меня обычно портится), не смотря на то что по моему у меня приболела доча :( сопли бегут ручьем, а вот ни кашля, ни температуры нет, да и ведет себя как обычно!!!
сегодня также по плану яичная диета! меня смущает только одно, не смотря на то что чувствую себя сытой, но посчитав правильно весь вчерашний рацион получилось порядка 510 кКал, а это очень и очень мало!!! а отступать нельзя...

Нравится: 
5

Комментарии

Сударыня — вс., 28.08.2011 - 07:53

Скорее всего организму хватает белков,они долго перевариваются,вот поэтому и нет чувства голода.А вообще ты молодец!У меня примерно те же планы,что и у тебя в отношении веса,но мне ещё топать и топать...


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Sunny88 — вс., 28.08.2011 - 08:13

а я кстати первые свои кг сбросила достаточно легко, просто немного огранича себя в еде!!! так что удачи тебе! если хочешь присоединяйся ко мне, вместе попробуем посидеть)

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 28.08.2011 - 08:01

это очень мало и ваш организм начнет сновой силой копить кг, тк мало калорий и приближается зима


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Sunny88 — вс., 28.08.2011 - 08:14

вот вот, мой организм всегда накапливает кг на зиму, а тут предстоит задача боротся с лишним весом!!!
я думаю может просто увеличить порции, так как сам рацион меня вполне устраивает?!!

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 28.08.2011 - 09:02

главное что бы не вас устраивало, а ваш организм. а ему для полного счастья нужны жиры, белки и углеводы не считая витаминов, воды и микроэлементов.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Sunny88 — вс., 28.08.2011 - 09:16

тоже вено, витаминки я пью отдельно, потому что на диетах это обязательно, а вот сбалансированной моя пища никогда не была... к сожалению girl_cray2

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 28.08.2011 - 09:23

а ведь нужно вспоминать свое пищевое поведение дошкольного возраста. не зря нас тогда приучали питаться 5 раз в день.......

а витамины синтетические врачи не рекомендуют принимать часто, пока сезон овощей и фруктов лучше так восполнять  недостаток витаминов


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Sunny88 — вс., 28.08.2011 - 09:26

в дошкольном возресте я очень много кушала, у меня бабушка была поваром в столовой и постоянно готовила всякие вкусности, жирные супы, мучное и кучу всего))) я постоянно что то жевала, правда на моем весе это никак вообще не сказывалось!!! а вот щас( а вообще я на самом деле за правильное питание и мелкими порциями, просто щас хочу скинуть вес, а потом закрепить это все как раз дробным питанием.

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 28.08.2011 - 09:58

я не про домашнюю пищу, а про то что именно в садике нам прививали дробное питание, а дома нам это все ломали.girl_cray2

лучше сразу начать с 5-6 разового питания и убъете сразу 2х зайцев( постройнеете и правильную привычку приобретете)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Sunny88 — вс., 28.08.2011 - 09:59

а при дробном питании можно есть хоть что только в малых количествах или есть какие то определенные ограничения?

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 28.08.2011 - 10:33

как всегда в легко усвояемых углеводах( картошка, макароны, все сладости (кроме 1-2 зефира или 3-4 кус горького шоколада. можно отдельным перекусом и не часто), белый хлеб)

начать можете с своей обычной порции, но без переедания. когда научитесь есть каждые 2-3 часа вы сами обратите, что порция стала меньше. и не забывайте выпивать более 1,5 л воды в день не считая соков, чая, кофе...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Sunny88 — вс., 28.08.2011 - 10:40

вроде совсем не сложно. единственное смущает только то что придется есть после 6, а это меня всегда полнило girl_cray2

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 28.08.2011 - 10:56

полнило вас, когда вы жрали после 6-ти(прошу не обижаться), а не кушали. у меня после 6-ти только перекус катыком, а ужинать я успеваю раньше кроме выходных


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Sunny88 — вс., 28.08.2011 - 11:05

я никогда не обижаюсь на здравую критику, точнее может и обижаюсь, но воспринимаю это так стимул или толчок что ли к тому что пора менятся!!!
а что такое катык??? извиняюсь за незнание :blush2:

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 28.08.2011 - 11:15

национальный кисломолочный продукт в татарстане и башкирии. по вкусу как ряженка, а по жирности как кефир. он может быть как самостоятельный продукт, так добавка к блюду заместо сметаны( все зависит от жирности мах 4% в деревнях еще выше)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Sunny88 — вс., 28.08.2011 - 11:17

просто не слышала про такой, наверно у нас его нет или редко встречается girl_impossible

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 28.08.2011 - 11:33

на счет  его наличии в рф я не знаю, но точно знаю что он есть в казахстане


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Sunny88 — вс., 28.08.2011 - 13:48

спасибо! думаю аналогичные ему напитки у нас все равно какие нить есть!!!

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 28.08.2011 - 14:37

ряженка очень похожа на катык


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Sunny88 — вс., 28.08.2011 - 17:27

спасибо, буду знать!

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вс., 28.08.2011 - 17:44

пожалуйста


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Сударыня — вс., 28.08.2011 - 08:22

Я сейчас на дробном питании,порции тоже уменьшены. Ничего,процесс идет,хоть и медленно,но я не торплюсь.Для организма это полезно.Рада буду идти с тобой вместе!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Sunny88 — вс., 28.08.2011 - 08:24

отлично вместе веселее, приятно познакомится!!! l_guess поддержка очень важна!!!

Изображение пользователя INNA_78.

INNA_78 — вс., 28.08.2011 - 11:01

Настроение нормальное,голова работает, сытой себя чувствуеш так и не стоит  тогда париться на счёт ккал  sun_bespectacled

На этой диете кажись  порции не ограниченны как будут проблемы  можно увеличить и   раздробить

 

Sunny88 — вс., 28.08.2011 - 11:03

состояние меня вполне устраивает, и кстати больше энергии стало, я даже утром зарядку скакала)))
спасибо большое!!!

Изображение пользователя Мотя.

Мотя — вс., 28.08.2011 - 22:36

выздоравливайте!!!!!! бабочки

Изображение пользователя Rejy.

Rejy — пн., 29.08.2011 - 10:53

Давай завтра на разгрузку!

Sunny88 — пн., 29.08.2011 - 18:26

ооо) я за girl_dance я себе как раз вчера горький шоколад прикупила, чтобы попробовать на нем разгрузится!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Selenna
  • Калина
  • estonianyorkshire