11 недель (1 неделя: серединка) Жизнь - боль

Вчера была аццкая тренировка, просто жесть, я еще радовалась что после вторника ниче не болит и давай стараться там. Боже, жизнь боль, болит задняя поверхность бедер от становой, болят мышцы груди от разводки, болят руки от прокачки трицепца, и пресс - болит пресс. Хожу как каряга, но к пятнице мне надо восстановиться, в пятницу моя любимая тренька на руки и спину и если не помру на ней интервалка еще.

Ну вот то что мы имеем сейчас

В полный рост сфоткаюсь попозже, мужа бесполезно просить))))
Над ногами надо работать и работать, но они тоже преображаются.

Муж глядя на меня, сказал я тоже буду сушиться, НО БЕЗ СПОРТА и пошел осушил 1,05 литра пива, думаю кубики пресса у него не за горами

По еде:
За вчера не нарушала почти (ела сникерс перед треней, но ет надо было, а то сил бы не было тренироваться)
В целом наела не оч много 1300-1450 ккал, потратила много. Ет я молодец.

Сегодня:
Завтрак: 150гр творога обезжиренного + 100гр натертого туда банана + кофе с молоком (взяла еще нектаринку, но чет она не лезет в меня уже)

Обед: ничего не сготовила буду фантазировать по ходу

Ужин: хочу салатик овощной и курочку, курица на кефире меня покорила, даж курогрудь не кажется больше отвратительной)))))

У нас льет дождь, а вам всем хорошего дня и боооольших отвесиков!